九乡新闻网花岗岩花色品种图片:八项生活最佳的时间
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 08:41:27
八项生活最佳的时间
最佳睡眠时间：是在晚上八点至十二点之间，此时睡眠最熟最深，可占总睡眠量的75%。
最佳刷牙时间：应在每次进食后三分钟，因为口腔内细菌分解食物残渣中的蔗糖和淀粉，产生酸性物质，会腐蚀溶解人的牙釉质，而这个过程通常是在进食后三分钟开始。
最佳喝牛奶时间：不是在早晨空腹，而是在吃淀粉食品后饮用，这样可使牛奶在胃中停留较长时间，使营养得以完全吸收。
最佳喝水时间：是在每餐饭前半小时至一小时之间，因此时喝水能很快进入血液，补充到全身组织细胞，以保证身体对水的需要，同时亦能使身体分泌出足够的消化液，促进食欲。另外，晨起也是喝水最佳时间，这样不但能够补充一夜失去的水分，而且可稀释血液，冲洗组织器官，促进新陈代谢。
最佳打针时间：一般应选择在上午九时，此时身体对痛觉最不敏感。
最佳学习时间：上午八时考虑问题最严谨、周密；下午二时思维能力最敏捷，晚上八时记忆力最强。
最佳饮酒时间：是下午两点后至夜间十二点，因为在其他时间里，乙醇对脑的作用最强，血中的乙醇含量最高，也最易醉酒和伤身。而下午饮酒，血中乙醇代谢作用快，对脑体作用小，对身体伤害也小些。
最佳购买新鞋时间：应在下午，这时人的脚比一天中其他时间稍微大一些，这时候穿得下，任何时候也能穿得了。