花房乱爱百度云盘资源:让便秘不再烦恼

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/05 20:22:22

便秘不算大病，可一旦得病，却非常折磨人！而且长期便秘很容易形成或引发痔疮，个中滋味，广大病友想必深有体会。本人曾经深受这些病痛的折磨，幸好前几年已经病愈。都说久病成医，在治病过程中总结出了一些简便易行的不用上医院的方法，并且在一些亲友中试用颇为有效，有兴趣的病友可以一试。
1、多喝开水。尤其是夏天，白开水效果比饮料效果好。夏天，每天饮白开水3~6升，做到有空就喝，一般两三天就好了。要注意的是不要好了伤疤，忘了痛，好了之后，多喝开水的习惯不要丢了。
2、吃黄连上清丸。一般当天就见效。黄连上清丸价格便宜，药店都有卖，清热解毒，副作用就是治便秘，可不要长期吃哦，否则，你可能大便的次数就会越来越多哦。这个方法见效特快，有兴趣的病友可以试一试。
3、养成良好大便习惯。按时大便，每天至少一次，最好时间是早上起床之后，不管有没有便意都要去解一解大便；大便时间不要太长，不超过8分钟。特别是第一次大便之后，可能感觉还有第二次大便，但坐了半个小时实际上也没能解出来，既浪费时间，长此以往容易形成痔疮，本人的做法是，正常情况下（非便秘期间，解完第一次大便之后）5分钟之后没有解出来就没有必要再解了，当天再有便意的时候再解；此外，大家坐在便池上的时候，可以有意识地持续：收缩---扩张---收缩---扩张---肛门周围的肌肉，以锻炼直肠、肛门周围的肌肉。长期锻炼该处的肌肉，对预防痔疮、防止便秘非常有效。
4、治痔疮一偏方（从友人处获得，试过效果良好）。上等黑木耳5两，分成15~20份，每日3份，每次一份，用温开水洗涤，再用适量开水泡开（可加冰糖或白糖），当零食吃掉。饭前1小时或饭后2小时食用效果最佳，连服2~3个疗程，可免受开刀之痛苦。

让便秘不再烦恼纠正错误饮食让便秘不再来 80个小炒，让你炒菜不再烦恼七利器让你经期胸部不再疼痛烦恼吃出健康让你的经期不再烦恼容易抠图------让你简单抠图，不再烦恼 7种排毒必吃食物让你不再便秘从此不再烦恼炒菜不再烦恼炒菜不再烦恼便秘不再愁便秘不再愁一捏就好加终结调标！让你不再为调标烦恼！！！不服你就来挑刺！图解如何打领带?让你不再为打领带烦恼! 5招掌握说服的技巧，让你不再心生烦恼令你炒菜不再烦恼 81小炒炒菜不再烦恼令你炒菜不再烦恼令你炒菜不再烦恼便秘不再愁一捏就好1 便秘不再愁一捏就好df 便秘不再愁一捏就好..2 便秘不再愁一捏就好2 便秘不再愁一捏就好2112