花无心怎么卡:健康之路-冬季养肾

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健康之路-冬季养肾（一）http://v.ku6.com/show/n7KRrJBDoY98QVQ_.html（二）http://v.ku6.com/show/zYGD3oDoTnR68yu2.html（三）http://v.ku6.com/show/sNUnD4ejpENxmSwv.html（四）http://v.ku6.com/show/CAMftS-w0Fyr4zPZ.html 黑芝麻、黑大豆、黑米，是补肾。山药、粟子、小米，是补肾气。 怀山药鸡肉汤： 材料：鸡肉400克，怀山药500克，黄芪50克，红枣10克，黄酒一汤勺，葱姜少许。 制作方法：鸡肉焯水，捞出，放入砂锅中，再放入黄芪姜片，红枣、黄酒搅拌均匀，用大火烧开，再用小火1.5小时，再放入怀山药煮30分钟，食物熟后加盐。 作用：补气固肾，健脾强身。 适用：肾气虚弱，神疲乏力，腰酸气短，失眠多梦、面色苍白等人群。 揉穴：涌泉穴，肾俞穴，
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