花无缺与邀月的轶事:中国老年报 >>> 无雪之冬更须防病

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/08 21:07:10

无雪之冬更须防病

作者：佚名    来源：本站原创    更新时间：2011-1-11 9:31:15    点击数：728    责任编辑:  新平    人们常说“瑞雪兆丰年”，但北方一些地区迄今仍片雪未下，这让原本就缺水的冬天更显干燥。专家指出，老不下雪会导致空气干燥、城市污染加重、细菌繁殖增速等，从而更易使人患感冒、哮喘、皮肤病、肺炎等疾病。因此，老年人在无雪之冬要做好以下准备。
    1.外出时一定要穿戴保暖，注意室内外温差。室温不宜过高，相对湿度应控制在30%~40%左右，可使用加湿器或用湿拖把擦地，以增加室内空气湿度，还要多通风，保持室内空气清新。
    2.有呼吸系统疾病的人，外出最好戴口罩，在空气污染指数较高的天气里尽量减少室外活动。
    3.多用鼻子呼吸，因为鼻子能对空气起到湿化和净化的作用，从而减少病菌侵入。
    4.多洗手。从外面回家一定要用肥皂好好洗手。
    此外，多喝水、多运动，保证充足的睡眠和营养，也是应对无雪之冬的好办法。（章小文）
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