九乡新闻网花无缺练不了移花接玉:中医养生一揽
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作者：佚名 来源：本站原创 更新时间：2010-11-11 11:05:10 点击数：1956 责任编辑: 新平
就医也需“踩点”
人人都知道每天都按点吃饭、按点睡觉，但很少有人知道看病也有时间点。以下是专家总结出的最佳看病时间，教你做一个聪明的患者。
最佳看病时间 早晨。如果化验需要空腹，那样你不会感到太饿；如果你患有哮喘问题，该病的症状在上午最明显，因为此时肺功能最薄弱。
最佳手术时间 清晨。此时患并发症的几率最小。研究发现，做手术的病人最容易在下午3~4点出现问题，而早上9点至中午最安全。
最佳看牙的时间 下午1~3点。调查表明，下午注射局部麻醉剂的有效时间比早晨和晚上高出3倍。
全身皮肤检查的最佳时间 冬季。该季节皮肤最白皙，容易发现不同寻常的斑点或肿块。(陈 晨)
“少咸增苦”过寒冬
传统医学认为，肾主咸，心主苦。故冬季养生应遵循“少咸增苦”的原则。因冬季是肾经旺盛之时，若咸味吃多了，会使本来偏亢的肾水更亢，从而导致心阳的力量减弱，故此时应多吃些苦味食物，以助心阳。芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，苦味食物富含氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功效。
另外，冬季进补的另一个原则是以增加热能为主，故应多摄入些富含碳水化合物和脂肪的食物，如坚果、米面制品等。同时，还应多饮水，多吃些新鲜蔬果，少吃酸辣刺激性食物，少饮烈酒等。（胡 文）
降压不要太迅速
在寒冷的冬季，高血压患者极易因突遇寒冷，导致血管收缩血压升高，若此时急于把增高的血压迅速降至理想水平，极易造成身体不适，出现其他症状，如头昏、头晕症状加重，严重者还会诱发脑梗塞等。这是因为高血压病人尤其是老年患者，血压降得过快会使脑组织血流灌注不足，从而导致缺血性脑血管病的发生。
双腿抽筋查血管
一提腿痛抽筋，人们首先会想到缺钙。但专家指出，老年人腿痛抽筋，很有可能与动脉硬化、腿部血液供应障碍有关。因为出现动脉硬化之后，腿部供血减少，血流不畅，代谢产物不能及时被血液带走。当代谢产物积累到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，从而引起疼痛抽筋。
颈椎病患者大多年龄偏大，往往伴有动脉硬化、骨质增生、韧带弹性下降甚至钙化、骨化，故进行强力的颈部被动活动会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。尤其是脊髓型颈椎病患者，由于椎管容量狭窄，已受到不同程度压迫，如再受到外界的突然冲击很可能会造成瘫痪。故颈椎推拿时宜采用轻柔和缓的手法，以达到对颈椎疏筋通络、止痛止麻、缓解症状的目的。（本报综合）