苏州园区好的外企:“仙鹤点水”功防治颈椎病

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/07 15:54:34

          颈椎病作为一种常见疾病，悄然地严重威胁着人类的身体健康。办公室白领、电脑一族、作家、教师、司机、流水线工人、棋牌军等成为主要发病人群。
那么，为什么会发生颈椎病呢？这主要是随着年纪的增长，颈椎及其周围的肌肉、韧带等软组织会发生不同程度的劳损和老化，受力不当、局部感受风寒和邪湿或外伤等，比如长时间低头工作或坐姿、卧姿不正等，均可引起颈椎受力不当，久而久之就造成颈椎损伤。当颈椎间盘开始老化，支撑能力下降时，其周围的软组织需要更大的力量才能保持颈椎的稳定性；另一方面由于长时间的姿势不当等原因，肌肉和韧带等软组织也会发生老化，其力量和弹性均有呈现不同程度的下降，逐步失去代偿能力，便会导致颈椎病的发生。
颈椎病有哪些症状呢？因为从大脑出来的神经都要首先经过颈椎才能到达全身，头部和上肢的血液供应也要经过颈椎，有如“一夫当关，万夫莫开”之势，所以由颈椎病引起的临床症状就很复杂，比较轻的会出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛。假若影响到上肢的神经，则出现颈项部连带上肢疼痛、放射性痛或麻木；如果影响到头部的神经和血管则出现头昏、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物模糊；如果影响到颈椎内部的脊髓，就会出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬而行走困难，严重的下肢瘫痪、大小便失禁，性功能障碍；如果影响到颈部的交感神经，会出现心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、心情烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心动过速或过慢、双上肢及头面部血管痉挛或扩张。
     “仙鹤点水”功是一种方式简单且不花钱就可以用之于自我预防和治疗颈椎病的有效方法。动作要领如下：
     姿势取坐、站均可。
     一、双手掌搓擦至热乎乎的。目的是提高手掌部位的生物电位，增加热能。
     二、用手搓擦大椎穴处（不要上下搓），包括按摩颈椎。大椎是颈椎和胸椎的连接处，容易受到风寒侵入。
     三、仙鹤点水：用下颌部作前后划圆运动。起初有“咔咔”的响声，勿怕，要坚持不懈。
     仙鹤点水功随时随地可做，只要每天坚持花上五分钟，必定取得实效。对气功爱好者而言，也能帮助打通“玉枕”穴，对“通周天”有明显效果。

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