苏教版分数的意义教案:家常炒菜花

如何焯菜花才会奶白又美味----家常炒菜花

焯菜花时，往沸水里加点醋和牛奶，可以使菜花奶白，口感上更好；

同时还能使菜花中丰富的纤维素易于被人体吸收～

生活中的窍门真的很奇特，也很值得学习，呵呵～

还有，之前就说过，菜花是抗癌效果最好的蔬菜----绝对健康，

大家有时不妨多吃点，呵呵～

做法：

1.锅里水开后倒入适量的牛奶，再加点米醋（牛奶我只用了50ML左右，醋就几大滴吧）；

2.然后将掰好的菜花放过锅里焯；

3.焯熟后将菜花捞出沥干水；

4.干锅里放点油，开始炒焯过的菜花；

5.炒至菜花微软后加适量的盐和鸡精调味；

6.最后盛盘时再撒点葱末点缀即可；

呵呵～有喜欢菜花的吗？赶紧来吃吧～

                                更多美食～（点击图片即可进入）

              黄瓜炒蛋                      家常炒豆腐                     海蛎煎

         家常海鲜蛏粉           海带如何去腥：海带豆腐汤     嗜肉減肥族首選：糖醋炒面筋  

      巧去凤爪的腥味：可乐凤爪           彩虹玉米丁                     京酱肉丝

            酸甜糖醋鱼                     糖醋丸子                西红柿炒蛋的5个要点           

     如何让魔芋有嚼劲：魔芋烧茭白     福清特色小吃蕃薯丸子          亦菜亦主食的带鱼粉

           海蛎煎蛋                        家常螺肉粉                     海蛎蛋花羹

                菜花焖蛋                  炒丝瓜不发黑的窍门              甜面酱烤鳗鱼

             火腿蛋炒饭                  开胃柠檬西瓜条           空心萝卜如何返鲜：酱腌萝卜片

          凉拌西瓜皮             巧做空心菜梗：凉拌空心菜梗         开胃橙汁冬瓜条 

               红烧带鱼                  黄金苹果圈汉堡                 西红柿鸡蛋面

             红烧肉                          红烧鸡翅                  窍门巧去猪肝的秽味

                长寿面                       晶莹菜卷                        蛋炒豆渣

            素炒伪肉松                       里脊肉片                     可乐鸡腿饭

             照烧鸡腿饭                 窍门巧去鸡爪腥味             2个窍门炒出爽口的土豆丝

   营养减肥餐：西红柿蛋花米球        客家煎酿豆腐                剩馒头新吃法：炒馒头丁

        白菜肉丝炒年糕                 三丝炒豆芽              火腿炒猪肝（处理猪肝的窍门）

          豆腐鳕鱼羹                     花饸豆腐汤                      玉米滑蛋

       非油炸红烧狮子头                   锅边糊                         蛋包豆腐

• 号称全闽第一家正宗日式烤肉----厦门牛太郎自助烤肉(2011-01-11 09:01:49)
• 厦门美食印象（三）----厦门街头那些满目琳琅的小吃摊(2011-01-07 08:55:49)
• 厦门美食印象（二）----厦门中山路街头的明星小吃们(2010-12-31 08:53:39)
• 22款省时易做的营养煎饼----百姓餐桌上最受宠的葱花鸡蛋饼(2010-11-26 07:58:49)
• 倾情奉献46款早餐，让你营养口欲两不误【黄瓜火腿三明治+非油炸吐司薯条】(2010-11-15 08:52:09)
• 迟来的暑假记忆----福清街头不容错过的美味小吃～(2010-11-11 09:16:40)
• 厦门美食印象----厦门街头不容错过的美味小吃(2010-11-02 08:48:40)
• 30道家常菜，30款点心，纪念我的第1个100万----写博点滴～(2010-10-27 06:57:38)
• 25款点心陪你过周末----无需翻面的花生馅煎饼(2010-07-09 07:41:36)
• 绝对值得一看【带你吃遍厦门】(2009-12-19 14:51:45)