英国可卡缺点:桂圆的吃法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/07 15:33:53
桂圆的功效
【别名】益智、蜜脾、龙眼。
【性味归经】性平,味甘;入心、肝、脾、肾经。
【功能主治】益心脾,补气血,安神志。主治虚劳羸弱,心悸任忡,失眠健忘,脾虚腹泻,产后浮肿,精神不振,自汗盗汗等病症。桂圆功效: 1.桂圆对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血及病后、产后身体虚弱等症有较好的疗效,适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助作用;
2.桂圆可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常;
3.桂圆有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智、健脾长智、润肤美容之功效;
4.桂圆同时对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康,桂元具有很强的抗癌作用,其功效不亚于抗癌药物—长春新碱;
5.桂圆还有一定的抗衰老作用,是抗衰老的天然食品,因为它能抑制使人体衰老的一种酶的活性,是不可多得的抗衰老食品。
【食疗作用】
※温补:小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳,多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。
※丰胸:中医说女人主血气,常吃桂圆的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。
※安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。
※补血:能改善心血管循环、安定精神状况、纾解压力和紧张,桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。
1、益气补血:含铁量高,促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果;女性因为每个月的生理期,会固定流失血液,很容易贫血。龙眼是贫血食补最好的果品。
2、增强记忆:每天以龙眼肉泡水当茶喝,可以消除疲劳头脑清晰,提高记忆力;
3、静心安神:龙眼肉煮汤喝,可起到安神和安眠的作用。龙眼的安神作用很强,可以治疗因贫血造成的心悸、心慌;
4、降脂益寿:增加冠状动脉血流量,起到降脂护心、延缓衰老的作用;〔宜〕适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用;也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。
〔忌〕因其食性温润而滞,素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用;热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。
【保健食谱】
1.桂圆鸡
净桂圆肉250克,肥仔鸡1只。将桂圆肉洗净,鸡宰杀后去毛,破腹去杂,剁去鸡爪,放入沸水中略烫后捞出,再用清水冲洗干净。将砂锅放火上,加入清水、仔鸡、料酒,煮至八成熟时,再加入桂圆肉、白酱油、精盐,用小火炖约30分钟即成。此鸡具有补心脾,益气血,安心肾,益肾精的功效。适用于气血虚弱,脾虚泄泻水肿,肾虚遗精,产后乳少,久病体虚等病症。无病者食之滋养强壮,益智健脑。
2.补血膏
桂圆肉100克,黑芝麻40克,黑桑格50克,玉竹30克,蜂蜜适量。将以上四物加水适量浸泡1小时时,用文火煎煮,每半小时提取汁1次,共3次;将收到的汁液用小火浓缩,至稠如膏时,加蜂蜜1匙,稍煮沸即停火待冷。每服1~2匙,开水冲化饮服。此膏具有健脾益气,补血养肝之功效,适宜于贫血患者常服。
3.龙眼猪髓汤
龙眼肉50克,带髓猪脊骨、乌鱼各500克。先将龙眼去壳取肉洗净,带髓猪脊骨剁碎,鸟鱼去汤洗净、切块;上料同入锅内,加水适量久熬,放盐调味即可食用。此汤具有补益强壮,增强机体抵抗力之功效,适用于癌症手术后身体虚弱及年老体衰者食之。
4.桂圆鸡蛋汤
桂圆100克,鸡蛋1枚,红糖适量。桂圆去壳,加温开水,放适量红糖,然后将鸡蛋打在桂圆上面,置锅内蒸10~20分钟,以鸡蛋熟为宜。将蒸好的鸡蛋、桂圆一起连汤服下,每日l~2次,连服7~10天。此方具有养血安胎的功效,适用于中期及晚期妊娠妇女食之。
5、龙眼生姜汤
有温补脾胃作用,用于脾虚泄泻。取龙眼肉15克、生姜10克,加水煎汁,代茶饮,连用1周。
6、龙眼花生
有益气补血、健脾安神作用,用于贫血、失眠等。将龙眼肉10克、连衣花生15克,加少量盐煮熟后吃。
7、龙眼丹参汤
有补益心脾、活血化瘀作用,用于冠心病。用龙眼肉30克、丹参、远志各15克,加水煎汁,再加少量红糖调服,一日分两次服。
8、龙眼洋参汁
有益气安神的作用,用于心悸气短、失眠健忘。将龙眼肉30克、西洋参6克、白糖少许,放碗内隔水蒸,去渣饮汁,一日分两次服完。
9、龙眼枸杞炖鸡
有补血、养肝、安神的作用,用于阴血不足所致心悸、失眠、健忘等。将鸡洗净,掏空腹腔,放入龙眼肉30克、枸杞50克,隔水蒸熟后,分次吃完。
桂圆的常见便方有:
神经衰弱 桂圆肉15克,酸枣仁6克,泡开水一杯,于睡前当茶饮用,常服能使神经衰弱者改善睡眠,增强记忆力。
年老体虚 凡年老气血虚弱者,产后体虚乏力、久不复原者或营养不足引起的贫血,可用桂圆肉、当归、杞子各15克,鸡肉250克共炖,吃肉饮汤。或用桂圆肉15克,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃,有补脾、养心、安神的作用。
大病初愈 凡病后体虚、食欲不振、贫血、心悸,以及肺结核低热、痰中带血、肝硬化和慢性肝炎等疾患,可用怀山药、桂圆肉炖甲鱼食用,有一定疗效。
大便溏泄 脾虚所致的大便溏泄、面色萎黄、神疲倦怠、不思饮食,可用桂圆肉14粒,生姜3片,煎汤饮。
产后浮肿 取桂圆干14粒,大枣3枚,生姜3片,煎汤饮。
气虚血虚 桂圆肉30克,西洋参6克,冰糖适量,同盛瓷碗内蒸,空腹食用。
呃逆反胃 桂圆干7个,放火中煅炭存性,研为细末,分4次服。1日2次,用煅赭石15克煎汤送服。
特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。服法如下:
1.每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
2.龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。
3.每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
4.龙眼肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
玉灵膏
[用料] 龙眼肉250克,西洋参15克,白糖适量。
[制作] 将龙眼肉捣烂如泥,西洋参研末,二物连同白糖一并拌匀,放密封的瓷器内,置锅中,用文火蒸2小时,即成。
[食法] 每日早晚各1次,每次取1匙,开水化开吃下。
[效用] 补血养心,益肺生津。适宜于虚劳赢瘦,失眠多梦,心悸健忘,头晕神疲,津少口干等症患者眼食。
[解说] 龙眼肉为补益佳果,现代研究发现它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及各种维生素,营养十分丰富,为养心补虚佳品。
西洋参含有多种人参皂甙,具有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。它性偏凉,为阴虚体质者所宜,近人张锡纯称它性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。
龙眼肉与西洋参制膏,功能大补气血,有很好的补益效用,故清代医家王孟英称它为“代参膏”,说它“力胜参芪”。它不但效力大,而且味道极好,颇受人们的喜欢。
[注意] 痰火内盛或湿热蕴阻者,不宜食用
桂圆的吃法 1、 每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
2、 龙眼30个取肉,红色枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尢宜。
3、 每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
4、 龙眼肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升,可恢复疲劳安神定志。 神经衰弱食疗方---山药桂圆粥 山药桂圆粥的制作材料:
主料:山药100克,粳米50克
辅料:桂圆15克,荔枝8克,五味子3克
调料:白砂糖30克
山药桂圆粥的做法:
1.将山药去皮,切成薄片;
2.粳米淘洗干净;
3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;
4.加白糖调味即成。
健康提示
1. 补益心肾,安神益智。
2. 山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆,古人称之为“益智果”,是治失眠健忘的补品;荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气;五味子能加强中枢系统的兴奋过程,改善人的智力活动。
3. 此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者食用。尤其适酥老年脑力劳累者食用。
食物相克
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
粳米:唐·孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清·王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
桂圆莲子粥
原料:
圆糯米60克 药材:桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
辅料:
冰糖适量
做法:
1. 先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。
2. 莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。
Tips:
服用注意事项/有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火
服用周数或天数/隔天食用,连续二周,宜早餐食用
桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,诸药组合适用忧郁症失眠患者。
特色:养心安神
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/4/9/58597_3075540_32.jpg)
原料:
圆糯米80克,桂圆80克,白糖80克
做法:
1、圆糯米洗净。汤锅中加入600毫升水煮开。
2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥,加糖即可。
Tips:
1、糯米可以先加水浸泡着,煮时比较节省时间。
2、快起锅时要不时地搅拌,免得糯米粘锅。
特色:
功效:养心安神,健脾补血。 桂圆粥
桂圆糯米粥怎么做,如何做桂圆糯米粥才好吃 1.将糯米淘洗干净;
2.糯米入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮;
3.待粥半熟时加入桂圆肉,搅匀,继续煮至粥成。
小帖士-健康提示:
补益心脾,安神。适用于贫血等症,健康人服用有助于提高记忆力,增强体质。 桂圆红枣汤的做法详细介绍 菜系及功效:气血双补食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱 产后调理食谱 贫血食谱
口味:甜味 工艺:煮 桂圆红枣汤的制作材料: 主料:枣(干)300克,桂圆肉200克 调料:白砂糖50克 桂圆红枣汤怎么做,如何做桂圆红枣汤才好吃 1. 把小红枣和桂圆拣洗干净; 2. 红枣放在清水中浸泡二小时捞出; 3. 再入锅,加水煮透,放入冰箱备用。 2. 小帖士-健康提示: 1. 桂圆红枣汤以红枣和桂圆肉为主料,红枣为补脾和胃、益气生津之品,既可调营卫,又能解药毒; 2. 桂圆可益心脾,补气血,养心安神; 3. 二物相配,共成健脾益气、养血生津、清凉解暑之功 桂圆肉粥的做法详细介绍 菜系及功效:失眠食谱 心悸食谱 延缓衰老食谱 神经衰弱食谱 贫血食谱
口味:清香味 工艺:煮 桂圆肉粥的制作材料: 主料:粳米100克 辅料:桂圆15克,枣(干)5克 桂圆肉粥怎么做,如何做桂圆肉粥才好吃 将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥。 小帖士-健康提示:
功效:桂圆能健脾补血。它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质,与红枣配合,适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。
宜忌:风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。
延缓衰老药膳
小帖士-食物相克:
粳米:唐·孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清·王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
龙眼粥的做法详细介绍
菜系及功效:精品主食 健忘食谱 神经衰弱食谱 益智补脑食谱 贫血食谱
口味:清香味 工艺:煮
龙眼粥的制作材料: 主料:桂圆30克,粳米50克
调料:白砂糖30克 龙眼粥怎么做,如何做龙眼粥才好吃 先用水煮米,高火12分钟熬粥,将熟时放入桂圆肉煮沸,加白糖即成。 小帖士-食物相克: 粳米:唐·孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清·王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 龙眼肉粥的做法详细介绍 菜系及功效:药膳偏方 健忘食谱 神经衰弱食谱 益智补脑食谱 贫血食谱
口味:清香味 工艺:煮 龙眼肉粥的制作材料: 主料:粳米60克
辅料:桂圆15克,枣(干)4克
调料:白砂糖30克
将粳米和龙眼肉,红枣分别淘洗干净。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬30分钟,以米熟烂为度。加入适量白糖调匀。
用法:每日早晚各服1欠,趁热食用,不宜过量。
小帖士-健康提示:
效用:养心安神,健脾补血。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血、脾虚泄泻、浮肿、体质虚赢,以及神经衰弱、自汗、盗汗等。
按语:用量不宜过大,须热服,风寒感冒、恶寒发热或舌苔腻者忌用。
心调养药膳
小帖士-食物相克:
粳米:唐·孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清·王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”