英语46级考试难吗:健康快讯 - 【有腰臀有身材一点也不难】【自己“掏”耳屎有害】更多... - QQ邮箱

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1. 有腰臀有身材 一点也不难 阅读原文

7:10英国利物浦大学和兰开夏大学的心理学家们通过调查发现，无论身高多少，腰臀围比例达到7:10的女性被认为是最具吸引力和最聪明的。且保持这个数值的女人就不会被肥胖困扰。20cm腰围较胸围小20cm被认为是最优美的比例；4cm在体前耻骨平行于臀部最大部位量出的髋围较胸围大4厘米被认为是最优美的比例...... 全文↓来自:腾讯网  2天前传说中最美的腰臀曲线是这样计算的

　　7:10英国利物浦大学和兰开夏大学的心理学家们通过调查发现，无论身高多少，腰臀围比例达到7:10的女性被认为是最具吸引力和最聪明的。且保持这个数值的女人就不会被肥胖困扰

　　20cm腰围较胸围小20cm被认为是最优美的比例；

　　4cm在体前耻骨平行于臀部最大部位量出的髋围较胸围大4厘米被认为是最优美的比例

　　

　　细腰翘臀很难练？这些最有效的练习一点儿也不难！

　　A．最趣味拾豆子游戏——让腰部两侧弯进去：其实就是传统的“两脚开立与肩同宽，两臂向两侧平举，弯腰，右手碰左脚跟，左手不动，站起；再弯腰，左手碰右脚跟，右手不动，站起”这串动作的升级版！准备两个碗和一把豆子（约50粒），豆子放入一个碗，将两碗并列放在地上。每次伸一只手从碗中取一粒豆放入另一空碗中，两手交替，直到全部豆子被转移！放豆子的好处是可以保证弯腰时的动作坚持一定的时间。

　　B．只要默念“我滚来滚去”就好——让腰线纤细：仰卧，两脚并拢抬高，与地板垂直，脚尖向身体方向弯曲。一面吐气一面将两脚一起往旁边倾倒。两脚仍并拢不要曲膝。当双腿快贴到地板时，慢慢恢复到原来位置，换边做相同动作。左右各做10次。

　　C．女明星都这么做——提臀再提臀：俯卧，头部轻松放在交叉的双臂上。缓缓吸气，同时抬右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。抬腿时脚尖要下压。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧！两腿交替做20组，每日一次。坚持才有效！（这个动作和志玲姐姐推荐的手扶椅背向后抬腿的提臀练习是异曲同工！）

　　

　　这些会毁掉腰臀曲线的仪态和生活习惯，你占了几条？

　　A．吃饭前坐着，吃饭时坐着，吃完饭还坐着……坐着不动只会把脂肪都诱导到腰臀部去开会！

　　B．走路松松的，坐着垮垮的，什么时候都松松的……不爱运动就算了，还让腰臀部整天不用力放任自流，等于把优美曲线主动赶走！

　　C．有楼梯不走，距离很近也不走，下了飞机宁愿在机场的“传送带”上被传送也不舍得多走几步……这些大好的细腰提臀燃烧腹部的步行机会就被白白浪费啦！

　　D．油炸、油腻、油太多……动物性脂肪摄取过多会导致臀部脂肪堆积、发胖，还不利于身体健康！

　　平坦的腹部能为优美的腰臀曲线锦上添花！

　　有了凹凸紧致的腰臀曲线，一个鼓鼓松松的腹部当然大煞风景！知名服装设计师张天爱在这方面很有发言权，她年近50仍然体态窈窕曲线动人，她的“平坦小腹”秘诀现在分享给你——

　　一天吃10餐，每餐只吃一点＊—这样你的肠胃才不会被撑大，既有利于轻体也不会养出鼓鼓的小腹。

　　收紧、夹紧、时刻别放松＊—无论是站着、坐着或走路，都别放松你的腰、腹和臀，腰挺直，收紧小腹，收紧臀部，即使只是穿着高跟鞋站着也能顺便收腹提臀。

　　

　　让腰臀部曲线扬长避短的穿衣魔法

　　A．即使你的腰臀有点胖胖的，也别再用A字型高腰连衣裙或此类长衫遮住腰臀了＊—那只会让你看起来更像个孕妇，它们只适合排骨精！一款面料有一定硬挺度又稍具弹性的修身连衣裙搭配高跟鞋，其实更能让你的腰臀部曲线被收紧，而且更时髦。

　　B．最近大热不退的复古Boyfriend风格能帮你的腿部比例更显修长，衬衫/T恤扎在高腰西装裤/哈伦裤里搭配宽版或细腰带的经典组合有助于各种体型的人看起来“腰很细”——重点是，上身和下身的衣服都别选紧身的！上宽下松中间紧才是美腰王道。

　　C．改良式“立体裙撑”很好用！贝嫂维多利亚自创品牌的很多款超修身连衣裙都采用了这个设计：在紧身的上衣稍高腰线位置加上一圈类似“立体裙撑”似的小圆摆，它的体积感从视觉上让腰部显得更纤细，顺便也缩短了上半身的比例！连不够完美的臀型在此设计下也不用太纠结了呢。

　　D．紧身裤爱好者们，请小心它们的后口袋＊—你有否留意过你苦心经营的臀部线条是否被后口袋给毁了？有些牛仔裤后袋的位置刚好卡在下臀线上；有些后袋的形状会把你引以为傲的“微笑线”硬画成“下垂线”……所以试穿牛仔裤时，多看一眼镜中的后口袋吧！

　　E．低腰牛仔裤比高腰牛仔裤更能“翘臀”！

　　相关热词：　臀大的女人更健康　　减肥瑜伽瘦腰攻略　　简单瘦臀操　


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掏耳朵怎会引起咳嗽？自己“掏”耳屎有害阅读原文

“耳屎”积聚较多时，会引起耳痒及堵塞感，因此应掏出来。但是自己掏耳朵有时会出现一些问题，如有人用手指甲、发卡挖耳匙甚至铁签掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、肿胀以及剧痛。即使掏耳时十分小心，但如果形成习惯，频繁掏耳，也会引起肉眼难以看见的隐性破损导致感染。一般细菌感染，使用有效...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

养生！强身又瘦身试试大蒜粥阅读原文

大蒜虽好，但不要贪吃：大蒜对防病治病虽有如此功能，但绝不是吃得越多越好。过多生吃大蒜，易动火，耗血，影响视力，对胃肠道也有刺激作用。所以，阴虚火旺，患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎、心脏病和便秘者不宜多吃。由于大蒜有较强的杀伤力，在杀死肠内致病菌的同时，也会把肠内的有益菌杀死，引起维生素B2缺...... 全文↓来自:中国食品产业网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

红糖水是男人养肝护脾的良药?阅读原文

中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲惫时帮助恢复体力、缓解疲惫...... 全文↓来自:949健康网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

6道樱桃萝卜餐 兔年越吃越瘦阅读原文

樱桃萝卜含较高的水分，维生素C含量是番茄的3-4倍，还含有较高的维生素B、β-胡萝卜素、叶酸矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分。小巧玲珑，红皮白瓤的樱桃萝卜，可消食、解毒、利尿，促进肠蠕动。此外，樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧...... 全文↓来自:人民网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

春季食疗养生 美味红枣有哪些功效？阅读原文

春回大地时，养生第一季。中医认为，春季养生当以护阳、保脾、养肝为主。那么，在中医“药食同源”养生理论的指导下，春季里有哪些鲜为人知的鲜果佳蔬为我们养生所受益?它们又都具有哪些食疗?我国著名医学家孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，人们要少吃酸味的食品，而要多吃些甜味的食物...... 全文↓来自:万维家电网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

调查显示：10个白领9个颈椎病 怎么预防？阅读原文

近年来，颈椎病似乎有年轻化迹象，一些“体贴”的商家适时推出各种防治颈椎病的产品：钛项圈、万能枕、颈椎治疗仪……一些江湖游医也很有“默契”地提供起多种免费诊断，并不时提醒白领们：不及时治疗很可能会瘫痪甚至成“废人”！对此，专家指出，其实都市白领长期伏案埋头苦干造成的脖子痛，绝大多数伤在肌肉和筋...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

你的情绪“感冒”了吗阅读原文

最近，韩国女星因为抑郁症自杀又一次引起人们对抑郁症的关注。抑郁症是最常见的心理障碍之一，著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为心理疾病中的“感冒”。是一种有复发倾向的慢性疾病。没有人对抑郁症拥有免疫力———它发生于社会各阶层、各国家和各文化环境的人群中。抑郁症，影响你我。抑郁症与太多名字关联紧...... 全文↓来自:光明网  2011-02-12 15:22发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

腹泻不止肾脏易遭殃阅读原文

古先生生性豪爽，朋友众多。一个多月前的一天晚上，他与几个好朋友在一家小饭馆聚会，吃小龙虾、啃鸭脖子、喝冰啤酒，好不惬意！凌晨1时多，古先生觉得肚子有点痛，怕当众难堪，便匆匆离开。回家以后，他便开始拉肚子，折腾了一晚上。第二天上午，古先生又连续腹泻了好几次，由于觉得去医院看病比较麻烦，他便让家人去药店...... 全文↓来自:新华网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

别忽视眼睛告诉你的健康信息阅读原文

我们平时都说“眼睛是心灵的窗户”，看一个人的眼睛就知道对方是否诚实，不过你可知道，眼睛同样可以告诉你自己是否患有胆固醇疾病、肝脏疾病或者糖尿病。眼科检查可以通过眼睛的透明度尽早发现常见的眼部疾患，如青光眼、白内障和黄斑变性。不幸的是，人们由于忙于工作或者体检时忽视了对眼睛的检查。如果我们...... 全文↓来自:搜狐网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

杏仁油洗面滋润肌肤养颜去角质阅读原文

油性敏感肤质：做个酸奶面膜。酸奶中的乳糖有去除角质、杀菌的功效。涂上厚厚一层原味酸奶(不是脱脂酸奶，普通酸奶效果最好)，10分钟后洗掉。然后用含水杨酸的乳液，能有效抗菌、去痘。干燥晦暗肤质：用杏仁油替代洗面奶(杏仁油能滋润和软化角质细胞)，然后使用含乳酸的去角质产品，温和去屑并保湿皮肤。乳...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

当心电视夺走孩子健康阅读原文

寒假生活已经过半，有的孩子由于平时没有时间看电视，放假后整天坐在电视机前，各种节目轮流看；还有相当一部分家长为了孩子的安全，就把电视作为孩子的“玩伴”。有资料统计，近半数孩子平均每天要看5-6个小时的电视，而每天将看电视时间控制在1小时以内的仅占19.4%。可是孩子长时间看电视会患上“假期电视综...... 全文↓来自:搜狐网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

吃元宵要“适可而止” 慢性病患者要少吃阅读原文

除了早餐和临睡前不适合吃元宵和汤圆外，什么时候吃最合适呢？李艳玲建议说，最好在两餐之间吃为宜，每次吃４～８个即可。在吃元宵、汤圆的同时，不能再吃其他含糖高的食品。需要注意的是，在吃元宵、汤圆时要缓慢、小口，避免被烫伤或被哽住喉头或气管，造成伤害，另外，不要吃凉元宵和炸元宵。在食用元宵和汤...... 全文↓来自:新华网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

晨起饮水小贴士：淡盐水清肠促进排毒阅读原文

“清晨一杯水”是已经被提过很多遍的健康口号，因为夜晚人在睡觉时从皮肤、呼吸中会消耗大量的水分，所以晨起后需要喝杯水，给处于干涸状态的身体一个温润的补充，更何况这一杯起床水还能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，帮助排除体内病毒，让皮肤变得更水灵新鲜！不过，关于这杯起床水，有很多不同的健康推荐，白...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

清痰安神汤：党参龙骨牡蛎汤健脾助眠阅读原文

失眠多梦一症多为神魂不安所致，主要责之脾虚，心肝火盛，蒸湿成痰，痰火交阻而心烦不寐，噩梦纷纭，大脑得不到休息则变生他症。此方健脾祛痰，安神定志，铲除病因，则病得愈。方中党参、白术补气健脾；半夏健脾燥湿化痰，降逆和中；竹茹清热和胃化痰；陈皮理气消痰，温胃止呕；枳实降逆破气，消胀；石菖蒲芳香...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本查看更多健康快讯#hot_search a{color:#4e5d80;text-decoration:none;}#hot_search a:link{color:#4e5d80;text-decoration:none;}#hot_search a:hover{color:#4e5d80;text-decoration:underline;}#oth_con{width:750px;font-family:Arial;margin-bottom:15px;font-size:14px;overflow:hidden;zoom:1;}#oth_con h3{margin:0;line-height:40px;font-weight:normal;font-size:14px;color:#afafaf;}#oth_con img{width:95px;height:130px;border:0;}#oth_con dl{padding:0;margin:0;}#oth_con dt{margin-right:10px;float:left;}#oth_con dd{width:245px;padding:0;margin:0;float:left;}#oth_con dd ul{padding:0;margin:0;line-height:26px;}#oth_con dd li{background:url(/cgi-bin/magurl?sid=xHbV1KyaJghSa1kU&act=raw&url=http%3A%2F%2Fcache%2Esoso%2Ecom%2Fimg%2Fnews%2Frss%5Fnews%2Egif) -256px 5px no-repeat;width:235px;padding-left:10px;list-style:none;overflow:hidden;white-space:nowrap;}#oth_con dd li a{color:#215098;text-decoration:none;}#oth_con dd li a:hover{text-decoration:underline;}#oth_con dd li a.red{color:#c03;}#oth_con .oth_conL{width:375px;float:left;}#oth_con .oth_conR{width:375px;float:right;}#s_search{width:750px;padding:5px 0;clear:both;overflow:hidden;text-align:left;font-size:14px;}#s_search img{border:0;}#s_logo{height:47px;padding:0px 8px 0 0;float:left;}#s_search_form{float:left;padding-top:8px;}.search_input{width:348px;height:22px;padding:4px 0 0 2px;margin-right:5px;border:1px solid #69c;font-size:16px;font-family:Arial;}.search_button{width:70px;height:29px;line-height:25px;margin-right:1px;font-size:14px;cursor:pointer;}#s_feeds{width:100px;float:left;padding:15px 0 0 1px;}#s_feeds li{float:left;background:none;padding:0;border:none;}#s_feeds a{margin:0 6px;}.text{clear:both;line-height:24px;}#soso_qmail_tips_0702{ width:708px; border:1px solid #E0E0D0; background-color:#FBF6DD; padding:10px 15px;}#soso_qmail_tips_0702_h1{ font-size:14px; padding:0; margin:0; font-weight:bold;}#soso_qmail_tips_0702 span{ font-size:12px; font-weight:normal; padding:0 10px; }#soso_qmail_tips_0702_content{line-height:20px; font-size:13px; color:#494949; margin:5px 0 0 0;}【健康小常识】 最好少搭电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。

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