英雄联盟世界地图:主动管理健康让长寿成享受

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 14:46:52

主动管理健康让长寿成享受

2010年8月5日

    指导专家：中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺  北京协和医学院公共卫生学院院长黄建始

    7月底，国内知名健康专家张国玺、黄建始齐聚广西，与南宁市民交流养生心得。两位专家提醒大家，要想健康长寿，一定要做好健康教育和健康管理。

    为长寿主动学健康知识

    张国玺说，巴金年老时曾说过“长寿是一种惩罚”。这说明一个事实：长寿和健康不一定是一回事（巴金享年101岁，但身患多种疾病）。

    张国玺表示，科技发展之下，人们的平均寿命越来越长，但 “重医疗轻预防，哪出现问题哪救火，是典型的财神跟着瘟神跑”。所以，张国玺多次提到了健康教育。现在在中国，负责健康教育的人很少，人们最好是能够“主动出击”，自己去学习一些健康知识。

    找危险因素做健康管理

    中国现在有2.6亿的慢性病病人，黄建始呼吁大家要主动出击，管理健康。

    具体怎样做呢？黄建始说，每个人要明白身上有多少危害健康的因素，有的放矢地根据自己的自身状况进行健康管理。世界卫生组织曾列出了全世界普遍存在的十大健康危险因素：体重过轻、不安全的性行为、高血压、吸烟、酗酒、不安全的水和卫生设施及不卫生习惯、缺铁、固体燃料释放的室内烟雾、高胆固醇、肥胖。如果要认真地去找，每个人身上都会有一个以上的健康风险因素。健康管理就是要找到自己身上的健康危险因素，通过科学方法干预去掉，让自己保持健康，或者小病康复，大病不恶化。

 

 

 
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