范冰冰前男友有哪些:潜伏在宝宝身边的5大辐射

http://my.babyschool.com.cn/2836845737/list/208748-9.html信息来源：杜曼早教网 - 中国杜曼 
 
  
        家里不断增加的家用电器。电脑、电视、微波炉、电磁炉、音响等，仔细数数，家里大大小小的家用电器可以用“堆积如山”这个词了。但是这些电器都会对宝宝的健康进行威胁，所以我们必须要了解这些有辐射的电器，养育健康宝宝。   1号杀手：浴霸强光灼伤眼睛
  浴霸的灯泡很亮，在短时间内能使浴室快速升温。不过，长时间在浴霸下面洗澡，强光很容易灼伤眼睛。
  专家表示：强光会造成光污染。经常长时间使用浴霸，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状，这是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑的中枢神经功能。还有资料显示，光污染会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的视力发育。
  防护对策：推荐选用红外线磨砂灯泡浴霸。与普通型取暖灯泡性能相比，它不刺眼，对视力不伤害，还能保护皮肤不受强光刺激，活络血脉。另外，在使用浴霸时，眼睛不要直接对准浴霸灯，尽量减少视线与灯泡接触。
  2号杀手：消毒柜臭氧刺激呼吸道
  消毒柜、洗碗机等现代家用电器，能够高效除菌。可是，一旦紫外线和臭氧泄漏，严重的能危及生命。
  专家表示：消毒柜在工作时，普遍采用紫外线或臭氧杀菌。人体吸入过量臭氧，可以严重刺激呼吸道，造成咽喉肿痛、胸闷咳嗽，引发支气管炎和肺气肿；臭氧还会造成神经中毒，出现头晕头痛、视力下降、记忆力衰退等症状；臭氧还能破坏人体皮肤中的维生素E，致使皮肤起皱、出现黑斑。
  防护对策：使用臭氧消毒柜时，在其工作期间一定不能打开柜门，以免发生臭氧泄漏。工作完成后，最好在20分钟以后再开启柜门。
  3号杀手：音响失真造成耳聋
  在家里看电影挺爽的，环绕立体声、超重低音的音响效果不比电影院里的差。可是，你知道吗？临床医学资料统计，在80分贝以上噪音环境中生活，造成耳聋的可能性达50%。
  专家表示：音响产生的噪音可以高达80分贝，相当于一台割草机发出的声音，这个分贝能直接损伤听力。音响调到大音量带来的失真会使高音刺耳、中音不清、低音浑浊，失真属于噪音的一种。
  医学研究表明，家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一，噪音还能影响儿童的智力和身体发育。
  防护对策：音响的总音量控制在最大音量的1/4-1/3。此外，每次听完音乐之后，养成把音量调节旋钮关至最小的习惯，这样下次开机的时候，就不至于音乐一起，吵了邻居吓了自己。
  4号杀手：电视辐射脸上起斑
  洗干净脸，然后打开电视机连续看一两小时。之后，照镜子看自己的脸，脸色有点发暗。再用一块白色的湿巾擦脸，湿巾上会留下一层黑。这是因为空气中的灰尘受电视辐射的影响而粘附在脸上所致。
  专家表示：传统的电视机辐射较大。这些电视使用电子射枪式进行逐行扫描，产生的辐射存在电视周围，尤其是电视机周围1米内的危害最大。电视辐射能导致脸上长色斑。长期看电视还会产生“电视病”，包括视力下降、颈椎病、腰痛、消化不良等。
  防护对策：平时看电视要平视或稍微俯视，不要关灯看电视。看电视的距离要适中，可以荧光屏对角线为标准，不超过7倍就可以，4－5倍距离最好。每次看电视不超过2个小时。
  5号杀手：冰箱电子雾损害神经
  很多人喜欢将冰箱放在客厅里，这是非常不科学的，冰箱工作时是高磁场所在地。
  专家表示：冰箱运作时，后侧方或下方的散热管线释放的磁场高出前方几十甚至几百倍。此外，冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多电磁辐射就越大。如果冰箱与电视共用一个插座，冰箱在运转时，电磁波会导致电视的图像不稳定，这说明冰箱的电磁波是非常大的。
  不同波长和频率的电磁波释放出来会形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。电磁波的穿透力极强，透过体表深入深层组织和器官，人们平时不注意，一旦出现表层组织疼痛，就说明深层组织或者器官已经受到严重损害了。
  防护对策：冰箱要放在厨房等不经常逗留的场所；尽量避免在冰箱工作时，靠近它或者存放食物；经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉。
 
 
 
 
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· 手指谣
一个手指点点点(伸出一个手指点宝宝)
两个手指敲敲敲(伸出两只手指在宝宝身上轻敲)
三个手指捏捏捏(伸出三只手指在宝宝身上轻捏)
四个手指挠挠闹(伸出四只手指在宝宝身上轻挠)
五个手指拍拍拍(两个手对拍)
五个兄弟爬上山(从宝宝的下身做爬山状)
几里古噜滚下来(在宝宝身上从上往下挠)
小熊小熊圆圆脸(用手在宝宝的手心画圆)
一步一步上上坡(从宝宝的手往手臂上点上去)
几里古噜滚下来(在宝宝身上从上往下做滚状
滚进一个山洞里(用手点到宝宝的胳吱窝挠挠)
一根棍，梆梆梆。（在宝宝身上轻轻敲打）
二剪刀，剪剪剪。（用食指、中指在宝宝身上轻轻夹）
三叉子，叉叉叉。（食指、中指、无名指分开伸出，轻触宝宝）
四板凳，拍拍拍。（拇指弯曲，四指并拢，轻打）
五小手。抓抓抓。（五指分开，然后做抓的动作）
六烟斗，抽抽抽。（拇指和小指伸开做抽烟状）
七镊子，夹夹夹。（拇指、食指、中指捏一起，在宝宝身上捏捏）
八手抢，啪啪啪。（拇指食指做手“抢”状，啪啪啪射击）
九钩子，钩钩钩。（食指弯曲做钩状，在宝宝胸前钩钩）
十麻花。转转转。（中指搭在食指上，食指伸直。双手转动。）
十只小猴
十只小猴（把手张开，伸出十个指头）
拍拍手（拍手）
上蹦蹦（向上拍手）
下跳跳（向下拍手）
翻个跟头（两个手互相绕一圈，把手张开）
握握手（握手）
 
 
 
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· 0-12个月宝宝食谱大全（1）
蛋黄泥
原料：鸡蛋1个 水/奶2勺
制法：将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮5-10分钟；
放入凉水中，剥壳取出蛋黄；加入水/奶，用勺调成泥状。
注：先用小勺喂婴儿1/8个蛋黄泥，连续3天；如无大的异常，增加到1/4个，再连续喂3天；仍正常可加至1/2个，再连续喂3-4天；如果宝宝喜欢，最后可以喂1个完整的蛋黄。
3%的宝宝会对蛋黄过敏，起皮疹，腹泻，气喘等，就暂停喂蛋黄，等到7-8个月时再添加，不要因此就放弃。
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以下的可能要五个月以后的宝宝才能添加，一定要在前面的基础上，宝宝能适应了再添加。
---------------------------------------鱼汤
原料：鲜鱼肉20克(2勺) 水1/2杯 姜1片 葱1段 盐200毫克(6个月以上宝宝加)
制法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。
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鸡肉汤
原料：鸡肉20克(2勺) 水1/2杯 姜1片 盐200毫克(6个月以上宝宝加)
制法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸；文火10分钟关火，加盐；撇去鸡油，过滤。
注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。
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鱼泥
原料：鲜鱼块20克(2勺) 蒜1片 姜1片 葱1段 盐200毫克(同上)
制法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上；大火上汽后放入蒸8-10分钟；用勺碾成细泥，挑出鱼刺。
注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。
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牛奶米粉
原料：米粉2勺 配方奶1/2杯
制法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。
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蛋黄奶
原料：熟蛋黄1个 牛奶1/4杯 婴儿蜂蜜1/2勺
制法：将蛋黄捣碎放入小锅；加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅；煮沸后改文火煮2分钟；晾温后加蜂蜜调匀。
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酸奶
原料：鲜奶1杯(250毫升) 柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺
制法：将鲜奶煮沸，冷却，放入碗内；一手滴入柠檬汁，另一手快速搅拌；可放入冰箱冰一下。
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蛋黄酸奶
原料：熟蛋黄1个 肉汤6勺 米粉1勺 酸奶2勺
制法：将蛋黄捣碎；蛋黄，米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅；呈稀糊状时倒入小碗冷却；最后倒入酸奶搅匀。
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油菜酸奶
原料：油菜叶8片 牛奶2勺 酸奶1勺
制法：将油菜叶煮烂并磨碎；将熟牛奶和酸奶搅拌均匀；放入油菜搅匀。
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猕猴桃酸奶
原料：猕猴桃1/4个 酸奶3勺 草莓酱1/6小勺
制法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁；酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入；最后加一点草莓酱。
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双色泥
原料：香蕉1/5根 番茄1/8个 酸奶1勺
制法：将香蕉制成泥状；将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎；两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。
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奶酪菜花泥
原料：胡萝卜1块 菜花1小朵 牛奶1勺 清汤3勺 奶酪1块
制法：将胡萝卜，菜花煮烂后碾成泥；加牛奶，清汤煮开；加入奶酪煮开。
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蛋黄粥
原料：熟蛋黄1个 香蕉1/4根 米饭3勺 水1/2杯
制法：将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥；将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
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蛋黄肉汤
原料：熟蛋黄1个 肉汤1/4杯 米粉2勺
制法：将蛋黄捣碎；一点一点加肉汤搅匀；再加米粉调匀，边煮边搅至煮沸。
注：一定要按顺序加。
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水果麦片粥
原料：麦片3勺 牛奶1/2杯 苹果1/6个 胡萝卜1/5根
制法：将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝；将麦片，胡萝卜丝，牛奶，水放入锅内用文火煮；煮开后加入苹果丝直至煮烂。
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面包粥
原料：面包1片 肉汤3勺
制法：将面包切去烤糊的边切成小块；将面包块和肉汤放入锅内煮；煮至面包变软即可。
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菠菜粥
原料：菠菜叶8片 鸡汤1小杯 米饭2勺
制法：将用开水烫过的菠菜切碎；将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟；最后加菠菜煮1分钟。
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菜花粥
原料：菜花1小朵(20克) 牛奶2勺 米饭4勺 水1杯
制法：将菜花切碎煮烂；将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶；文火煮至米烂。
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胡萝卜粥
原料：胡萝卜1/4根 排骨清汤1杯 米饭2勺 盐200毫克(6个月以上宝宝加)
制法：胡萝卜切碎；将排骨清汤，米饭，胡萝卜放在锅内煮煮至粘稠，最后加盐。
注：可加入奶酪或奶油，口感好，促进胡萝卜素吸收。
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鱼泥粥
原料：鱼肉2勺 米饭4勺 鱼汤1/2杯 盐200毫克(6个月以上宝宝加)
制法：将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎；鱼汤内放入米饭和鱼肉煮；煮粘稠后加牛奶用文火继续煮；最后加盐。
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瘦肉泥粥
原料：瘦肉泥2勺 排骨清汤1杯 米饭4勺 盐200毫克(同上)
制法：将肉泥，米饭和清汤放入锅煮；煮沸后文火煮至粘稠；最后加盐。
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蔬菜肉粥
原料：瘦肉泥1勺(10克) 胡萝卜1/6根 油菜1/2棵 肉汤1/2杯 牛奶1/4杯 米饭4勺 盐200毫克(同上)
制法：将胡萝卜和油菜切碎；将胡萝卜，瘦肉泥，肉汤和米饭放入锅里煮；煮开后改文火继续煮，煮至胡萝卜变软；倒入牛奶，油菜边煮边搅拌； 最后加盐。
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三文鱼油菜粥
原料：三文鱼肉2勺 油菜叶3片 水1杯 米饭2勺 盐200毫克(同上) 姜1片
制法：锅里放水，倒入三文鱼肉，姜，盐煮熟；将鱼肉挑出，捣碎，剔除鱼刺；将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；再加入鱼泥，边煮边搅；最后倒入油菜，边煮边搅，1分钟即可。
注：蔬菜可以选用菜花，嫩豆角，土豆，圆白菜，大白菜等，肉可以选用牛，羊，鸡等。建议用沙锅小炎烹饪，味道会别具一格。
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鸡蛋羹
原料：鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克
制法：将鸡蛋打入碗中搅打，加盐；加等量水搅打；放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹。
注：要用凉开水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝。
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番茄蛋羹
原料：鸡蛋1个 番茄1/2个 水2勺 盐200毫克
制法：将鸡蛋搅成糊；将番茄挤出汁过滤；将蛋糊，番茄汁，水，盐搅匀；放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟。
注：可以分别选用鸡汤，牛奶，果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的美味蛋羹。
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蔬菜蛋羹
原料：鸡蛋1个 菠菜1棵 胡萝卜1/8个 盐少许
制法：将鸡蛋搅成糊；菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮；将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌；加盐后入蒸锅蒸熟。
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肉泥蛋羹
原料：鸡蛋1个 肉泥1勺(10克) 水1/4杯 盐少许
制法：将鸡蛋搅成糊；加肉泥和盐搅拌；放入锅内蒸熟。
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酸奶蛋羹
原料：鸡蛋1个 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖适量
制法：将鸡蛋搅成糊；加入牛奶搅拌均匀，加盐；放入锅内蒸熟；倒上酸奶。
注：可以在上面放个樱桃做点缀。
该文章转自中国育婴网：http://my.babyschool.com.cn/3063575929/list/202946-9.html
 
 
 
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· 一岁宝宝的教育和游戏
 宝宝在1至2岁时，将学会开口说话，其语言能力突飞猛进。对于宝宝来说，最好的教育方法依然是同他（她）玩耍，寓教于乐。通过玩各式各样的玩具，宝宝会认识更多的事物，拓展视野。通过玩过家家之类的游戏，宝宝能逐渐建立起关于母子、父女、兄弟、姐妹等社会关系的概念，并模仿大人的行为方式。总之，玩耍是宝宝的最好的老师。因此，一有时间就同宝宝玩各种各样
的游戏吧！ 宝宝的学习能力    宝宝在1至2岁期间，会在语言能力方面取得重要突破。多数宝宝会在第12个月和第14个月之间会第一次开口说话，学会叫“妈妈”和“爸爸”。当你第一次听到他叫你“妈妈——”那稚嫩而清晰的声音时，你是多么地幸福和激动啊！    15个月至18个月之间的宝宝会喜欢玩各种语言游戏。例如，“你的耳朵在哪里？”他就摸摸他的耳朵，嘴里咕哝着“耳朵”。“妈妈在哪儿？”他就用小手指向你，嘴里重复着“妈妈”。他还喜欢看各种各样的色彩鲜明的婴儿画册，喜欢听你跟他讲解。    在这个时期，他的词汇量会突飞猛长，但是发音有所滞后，怪腔怪调地，一定会令你们全家忍俊不禁。因此，你除了注意教他新词之外，还要耐心地纠正他的发音。只要他发错音，就及时予以纠正，但是不要喝斥他，而是要和颜悦色，循循善诱，给他一个快乐、轻松的学习环境。相信不久他就可以用常用词汇连成简短的句子，并能结合手势，清楚表达自己的意思了。    在此期间，宝宝的能力进步不是渐进式的，而是突飞猛进式的。对于新奇的事物和玩法，他总能很快掌握，而且一旦学会就像着了迷似的，不厌其烦地一再重复。尽管他的玩法显得笨拙，而且似乎学得快、忘得也快，但却不喜新厌旧。新的玩具固然是非常喜欢，但旧的玩具也不错，玩起来照样是爱不释手。对于宝宝的玩耍，妈妈不要过多干预，只要他玩具安全、卫生，就让他玩。为了让他开阔眼界，不妨多给他买些新式的玩具。    宝宝还常常会模仿大人的动作，学习物品的使用方法。当他见你天天梳头时，他也会拿起梳子梳自己的头发。看见你打电话，他也想拿起话筒哇哇地叫一通。总之，无论他看你做什么，他都想试一把。    在这个时期，宝宝会变得更加独立，但是仍然不能长时间地离开你。如果有好玩的玩具，他也能自娱自乐一段时间，不用你管。但是当他厌烦的时候，或者他需要你为他做某件事的时候，如果没有人在，或者老是没人理他，他的脸色会立刻“多云转阴”，大闹特闹起来。因此，你既要给他独立的自由空间，又不能长时间地离开他不管。 妈妈应该怎么办？    对于妈妈来说，最好的教育方法依然是同宝宝玩耍，寓教于乐。通过玩耍，你可以让宝宝逐渐建立起关于母子、父女、兄弟姐妹之类的社会关系的概念，并模仿大人的行为方式。你可以让宝宝过家家之类的游戏，鼓励他在自己的社会圈子里试验和体会各种角色，以及它们之间的关系。例如，你可以给宝宝一只芭比娃娃，让他来做爸爸、妈妈，给娃娃穿衣、做饭、玩耍等等，他一定会觉得很好玩的。    给宝宝玩识图游戏，会让宝宝认识更多的事物，例如小动物、植物、汽车、轮船、飞机、房子、大海等等各种事物，拓展其视野。也可以给他读寓言故事，他已经能够理解其中的一些人物和简单的情节。没事时，你也可以带他去公园玩一玩，荡荡秋千，坐坐小火车等等。这个时候的宝宝尤其喜欢同其它宝宝一起玩耍。但是由于宝宝还小，常常发生争玩具的事情，因此大人还不能离开。稍大一些的时候，你甚至可以教他做一些日常事务，例如刷牙、穿鞋、洗澡等。虽然这还不能完全靠他，但这样可以让他更深入地认识生活环境和周围的世界，从小培养他独立生活的能力。    在做游戏时，除了教孩子认识新事物、学习新知识之外，妈妈还应该教孩子认识和规避危险。由于这个时候的宝宝刚刚学会走路，其行动的范围大大扩大；好奇心又特别强，哪儿都想去，什么东西都想试一下，探个究竟，这就意味着危险加大。所以，你一定要把家里宝宝的活动范围内的所有东西检查一遍。尤其是家里的电线插头、玻璃器皿、热水瓶等高温、高压、易碎的物品，以及剪刀、改锥、刀具等尖锐、锋利的危险品等，一定要放置在安全的地方。同时注意加强对宝宝的看管，千万不能粗心大意，以免酿成事故。    更重要的是，妈妈应该教会孩子认识危险。你可以设置各种场景，模拟不安全的环境，给他讲解，甚至让他亲身感受某些情况下可能发生的不适、痛苦和危险。如此形成条件反射，他就会自动学会规避风险了。例如，如果你想让他了解杯子打碎时的危险，你在讲解时，可以拿一只尖物来刺他的手和皮肤，让他感受疼痛。当然，你也不能整天吓唬他，要以鼓励和表扬为主，让他在快乐中开阔眼界，学习更多的新事物。 妈妈应该注意的问题    通常情况下，1至2岁的宝宝在智力发育和语言能力方面会取得以下突破：1岁半时，能掌握15个左右的词语，并能用2个以上的词组成单句；能玩呼名游戏，叫哪儿指哪儿；会模仿你的话，听从你的指令；能独立玩耍，迅速掌握新玩具的玩法。 当然由于各种原因，有的宝宝学会说话的时间也会稍稍有所提前，有的宝宝会有些滞后，这些都属于正常，父母不必过于忧心。因为宝宝在这段时间可能正将主要精力放在学习站立和走路上，一段时间过后，他就会把兴趣转移到语言学习上来，到时候照样也会取得突飞猛进的进步，因此最后的结果基本上是一样的。当然，如果你家宝宝同其它宝宝相比，语言能力非常差，智力发育显得特别迟缓，反应非常不敏捷，就应该及时就医检查了。 适合1—3岁宝宝的游戏 宝宝的储蓄罐 目的：形成大、中、小概念，发展精细动作和专注力。 材料：储蓄罐1只，硬币1元、5角、1角各若干，托盘1只，小盘子3只，三个大中小纸片上分别写上“大”“中”“小”。 玩法： 1、请宝宝取出储蓄罐，帮他把底垫揭开，把里面的硬币倒进托盘里。听一听哗啦啦的声音，“哇！这么多硬币！” 2、爸爸在三个盘子里分别放进一枚1元、5角和1角硬币，请宝宝找出托盘里的1元硬币放进有1元硬币的盘子里，以次类推。然后和宝宝比较一下：1元硬币大，1角硬币小，5角硬币不大不小，是“中”。 3、出示三个字卡的背面，让宝宝比较大中小。然后按次序把字卡翻过来，教宝宝认读“大”“中”“小”。把字卡放在相应的盘子上。 4、“硬币要回家喽！”，爸爸妈妈和宝宝一起把硬币投进储蓄罐里。 提示：平时爸爸妈妈有硬币时，别忘了交给宝宝，让他认一认，再投进储蓄罐里。需要用硬币时，也请宝宝拿给你吧。 鞋子的家 目的：体验动手制作的快乐，培养秩序感。 材料：十几个鞋盒或纸盒，胶带纸，好看的广告纸(最好印有鞋子图片)，托盘，固体胶。 玩法： 1、爸爸妈妈和宝宝都围上围裙，告诉宝宝：“今天要做一个好玩的游戏。”爸爸将准备好的材料一一出示。 2、请宝宝把他的小鞋子通通找出来，排好队，数一数有几双？“哇！宝宝有这么多漂亮的鞋子！鞋子大聚会喽！”爸爸提议，给小鞋子造座宽敞的房子，让它们住到一起。 3、大家一起动手做，用鞋盒搭房子。宝宝传递工具材料，爸爸用胶带把盒子之间粘牢，妈妈帮助宝宝用广告纸贴在“房子”的外面。“鞋子的家造好啦！” 4、和宝宝讨论，怎样给鞋子们分配房间，才能一下子就找到它们？建议如图摆放。 提示：可以给鞋的“家”贴上标签①②③④。如：①拖鞋②凉鞋③运动鞋④皮鞋 宝宝的小画书 目的：学习收集，体验亲手制作小画书的乐趣。 材料：平时收集的各种画片(广告纸、旧杂志、报纸上的玩具、汽车、食品、房子、动植物、日常用品等)，36开白纸数张，固体胶棒，托盘，小夹子。 玩法： 1、把各种画片放在托盘里，和宝宝一起欣赏，请宝宝挑出自己喜爱的几张。 2、请宝宝把选出的画片单个或自由组合，粘贴在白纸上。 3、出示小夹子，请宝宝把几张画片夹在一起，就变成了宝宝自己做的一本小画书了！ 4、妈妈帮宝宝再夹上一张白纸做封面，写上“宝宝的小画书”。 提示： 睡觉前，陪宝宝一起翻阅《宝宝的小画书》，说说画书中的人或物，还可以编个故事呢。 按照宝宝的兴趣和经验，可以继续做一些分类画书，如“汽车画书”“小狗画书”等。
 该文章转自中国育婴网：http://my.babyschool.com.cn/2911834423/list/189885-9.html
 
 
 
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· 宝宝的注意力如何培养
如何培养孩子的注意力
        “注意”，是人们熟悉的一种心理现象，通常称“专心”。小孩子在听广播、看电视卡通片时，会聚精会神，而对周围的人和事会听而不闻、视而不见，这就是注意力。
        培养孩子的注意力，应该在学龄前就开始。这是因为，学前期的主要任务就在于通过一些学习活动为孩子的正规学习准备条件。良好的注意力，就是必备条件之一，能够使孩子上学后学习专心。不少家长只关心孩子学龄前学了多少字、画了多少画，而忽视了对孩子注意力的培养，致使这些孩子上小学后，很难适应正规学习，表现在上课不专心，做作业不认真，严重影响学习成绩的提高。
怎样培养孩子的注意力呢？最初应从生活习惯方面，培养孩子良好的行为习惯。采取的方式也不是疾风暴雨，而是从小事把握。比如要求孩子准时就寝、起床；按时饮食，吃饭碗里不留饭；玩具用过就还原；做事要认真做好，否则重来……离开了细节就没有教育。但也不是所有的小事都要管，而是选择那些对孩子的成长、品质的形成具有本质意义的“小事”。
        孩子从未见过、听过的事物，都能以独特的魅力吸引孩子的注意。因此，应把孩子带入大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑，培养孩子的兴趣。兴趣是观察、专心的动力。要帮助孩子确定观察的目的和任务，因为儿童喜欢东张西望，目的性不强，抓不住要领，因而得不到收获。因此，家长应有意向孩子提出一些要求和目的，告知方法，引导孩子抓住本质，从浅入深，专心致志。
在幼儿学习中遇到困难和干扰，或碰到不感兴趣的内容，仅靠注意力是不够的，必须有意识地培养幼儿的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。家长可以通过幼儿在一段时间内专心做一件事，如绘画、练琴、练书法等等，来培养孩子的自制力。不要一会儿叫做这事，一会儿又叫做那事。训练最好有固定的时间和固定的地点，以便形成一种心理活动的定向。
孩子对某事物的兴趣越浓，越容易形成稳定和集中的注意力。家长不要整天把孩子关在房间里学习，要鼓励他们从事各种活动，让他们在活动中发掘和发展自己的能力及兴趣，并借以培养自己的注意力。
        作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，若望子成龙心切，整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。心理实验证明：3岁幼儿注意力可维持3～5分钟，4岁孩子10分钟，5～6岁儿童也只有15分钟。因此，合理制定孩子的作息时间，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。
       同时，要创造安静的家庭学习气氛，要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。在孩子学习时，不要过度关心地唠叨，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。
据调查，“孩子注意力不集中”，是使许多父母头痛的问题，要矫正此毛病，可从孩子的健康情况、个性及家庭环境入手。
研究显示，孩子分心的程度与年龄成反比：两岁的儿童，平均注意力集中的时间长度为七分钟；四岁为十二分钟，五岁为十四分钟。孩子年龄越大越会逐渐懂得将注意力放在重要的事情上，而日渐增加专注的时间。因此，判断孩子是否专心，应依据其年龄的专心时间长度，而非依据家长的主观感觉。
        孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白日梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长用心纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有惊人的表现和成就。注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身体不适，警力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不集中的现象，这些情况都必须由医生检查和治疗。
此外，心理上的安全感和自信心不足,过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰,亦是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。 除了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要反省自己有无不对之处。
         例如，孩子玩游戏时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长切不可任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并指定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排得有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。家长亦切勿要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事。以免他们借着不断变换活动来逃避大人的责备。
此外，家中的气氛亦必须稳定，避免经常搬家及家中太多的人出入。亦切忌同时买太多的玩具及图书给孩子；使他们左顾右盼，不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物件的习惯。
家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一但发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。
对于年龄小的幼儿，可从说一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣和可胜任的工作，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。除了要他们自已提醒自已不分心以外，家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法，孩子注意力不集中的毛病即可改善。 培养孩子注意力六大金律
        俄国教育家乌申斯基说过，“注意是心灵的天窗”。只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。
注意力是孩子学习和生活的基本能力，注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。
孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。 （一）营造安静、简单的环境
幼儿注意稳定性差，容易因新异刺激而转移，这是学前期幼儿的普遍特点。因此，父母应根据这一特点，排除各种可能分散孩子注意的因素，为孩子创造安静、简朴的物质环境。
例如，孩子玩安静游戏或看图书的地方应远离过道，避免他人的来回走动影响孩子的活动；墙面布置不应过于花哨；电视、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。
父母还应注意调整自己的言行举止，适时地对孩子提出适当的要求，与孩子形成良好的互动模式。
例如，当孩子全神贯注地做某件事时，成人不应随意地去打扰孩子。我们经常会看到，孩子正聚精会神地玩着插塑或搭积木，爸爸走过来问一问吃饱了吗，一会儿，奶奶又走过来让孩子去喝果汁，又一会儿，妈妈又叫他帮忙去拿样东西。孩子短短几分钟的活动被大人们打断数次，时间一长，自然无法集中注意力。所以，在孩子专心做事时，家长最好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走来走去，打扰孩子。 （二）有规律的生活
孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。
让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。
例如，孩子在户外跑来跑去，心跳加速，全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进到户内后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来，集中注意力。这种要求本身就是不合理的，是违背孩子的身体器官的运作规律的。
要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明，大班末期的幼儿能够集中注意力的时间为15分钟左右。因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。 （三）培养孩子的自我约束力
孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，成人可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。
采用游戏的方式，将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。
例如，与孩子一起玩“指挥交通”的游戏，让孩子扮演交通警察，事先约定每班交通警察要站3分钟的岗，时间到后才能换岗。在游戏中，对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动，幼儿可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。
有意识地增加干扰因素来增强孩子的自我控制能力。
比如，家长可以偶尔在孩子做事时，假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时，家长应及时地明确提出要求，让孩子集中注意力。 （四）培养孩子注意事物的广度
幼儿注意力差的另一表现是不能同时注意多个事物。为此，家长应当有意识地设计一些活动来培养孩子的注意广度。
“猜物游戏”
先在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品，让孩子观察几秒种，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品，然后让他说出哪些东西不见了。这个游戏要求孩子在观察时，能快速地注意到几个物品，从而锻炼了孩子的注意广度。
注意事项
家长应当注意幼儿的年龄和个体之间的差异，呈现的物品的数量多少、拿走的物品的多少以及观察时间的长短等都应当适当。对于年龄大的孩子，呈现的物品可以多一些，观察的时间可以短一些。
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