范冰冰的牙怎么整的:易医文化知识点滴备忘

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半月痕与五指关系
拇指半月痕——关连肺脾；呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。 食指半月痕——关连肠胃；呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
中指半月痕－关连心包经、神志；呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕头痛、思路不清、脑涨、失眠多梦。 无名指半月痕－关连内分泌；呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，                                   人容 易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
小指半月痕－关连心肾；小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。

五脏是否平衡健康的简易判断

睡觉平仰者为是；其他睡姿皆为否

肝脏与“五变”

肝-----握
心-----忧
脾-----哕
肺-----咳
肾-----栗

五脏的五“主”

肝主筋
心主（血）脉
脾主肉
肺主皮
肾主骨
骨质出了问题，要补肾

五脏与五液

肝-----泪
心-----汗
脾-----涎
肺-----涕
肾-----唾
多唾或久唾易耗肾精

                            五行与五脏对应关系图表

五脏之间的相生相克关系

金为肺,肺与大肠成表里,肺开窍于鼻,其华在毛
木为肝,肝与胆相表里,肝开窍于目,其华在爪,其充在筋
水为肾,肾与膀胱相表里,肾开窍于耳,其华在发,其充在骨
火为心,心与小肠相表里,心开窍于舌,其华在面,其充在血脉
土为脾,脾与胃相表里,脾开窍于口,其华在唇四白,其充在肉

平衡五脏阴阳之六字气诀

一、嘘字治肝病法
    嘘，读（xǖ）。嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸肋胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。
二、呵字治心病法
    呵，读（hē）。呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。
三、呼字治脾病法
    呼，读（hū）。呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。
四、呬字治肺病法
    呬，读（sì）。呬字功可清晰肺经郁热治疗咳嗽等肺系疾病。
五、吹字功补肾气
    吹，读（chuī）吹字功治腰膝酸软，盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。
六、嘻字功理三焦
    嘻,读（xī）。嘻字功治由三焦不畅通而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。

春夏吃甜提升肝气
秋冬吃酸收敛肝气

五指指甲与五脏的对应关系：大拇指指甲--肺，食指--肝，中指--心，无名指--脾，小拇指--肾

五脏等与时辰的关系

大肠：5：00-7：00 大肠经运行时间，此时应该起床，喝杯温开水，然后去排便，即使没有便意也应蹲几分钟，养成一种习惯，就不容易产生便秘了。

经：7：00-9：00 胃经运行时间，胃的活力最强，开始大量分泌胃酸，需要开进食早餐了，一天的能量需求很重要是要靠早餐提供。

脾：9：00-11:00 脾经运行时间，脾主运化，早餐经过消化吸收，在这个时间段运输到身体各处，提供营养物质。

心：11：00-13：00 心经运行时间，全身气血运行旺盛，也是一天中阳气最旺的时间，不宜做剧烈运动，以免加重心脏负担；适宜休息，恢复早上消耗掉的能量。

小肠：13：00-15：00 小肠经运行时间，小肠主消化吸收，午饭吃饱，才有足够的营养物质提供人体使用。

膀胱：15：00-17：00 膀胱经运行时间，膀胱经是人体很重要的排毒经络，这时间段应适当的补充水分，增加毒素的排除。

肾：17：00-19：00 肾经运行时间，肾是人体很重要的一个器官，肾藏精，人体精力的旺盛与否和肾气的强弱关系甚大；且此时也是太阳落山的时间，环境由阳转阴，寒气出来，此时一定要注意保暖，防止寒气入侵。

心包经：19：00-21：00 心包经运行时间，心包是保护心脏的，也是人体一天中记忆力最好的时间，用在学习上，效率会更高。可惜，现代的很多人把这个时间花在应酬上，浪费了上天赋予的这一有利条件。

三焦：21：00-23：00 三焦经运行时间，三焦经协调上中下三焦，对人体的平衡的影响很大。

胆：23：00-1：00 胆经运行时间，胆经排毒时间，应平躺床上使胆经更好的运行，将身体的毒素进行排除。

肝：1：00-3：00 肝经运行时间，肝脏主解毒，此时全身的血液回流肝脏，清除血液中毒素，身体应进入深度睡眠，有利于肝脏对血液进行净化。所以如果想

排毒23：00-3：00一定要平躺进入睡眠状态。

五脏洗髓导引术

一。调肝明目法：

   平坐，轻闭双目，均匀呼吸，双手搓热，手心轻按在眼睛上，运转眼球：上下3次，左右3次，顺转3次，逆转3次，双手离开，目仍闭，再搓手按眼，重复以上动作，总共12遍，做完后闭目一分钟，配合“嘘”字诀练习。

二。搓喉理肺法：

   平坐，搓热双手，单手虎口托住下颌，另一手由脖子到肺下叶，自上而下搓相应胸部，原则上男左女右，即男的先用左手搓左肺，吸气，再用右手搓右肺，呼气，女的则相反，每只手算1次，总共搓36次，配合“呬”字诀练习。

三。摩腹强脾法：

   平坐，搓手，绕肚脐顺时针揉腹，吸气，逆时针揉腹，呼气，总共36次，配合“呼”字诀练，对于腹泻者，顺时针揉，对于便秘者，逆时针揉。

四。搓足强心法：

   平坐，一只脚放在另一条腿上，先把脚趾向脚背方向掰一下，用大拇指从脚跟经涌泉穴向脚趾方向搓，再以脚脖为轴顺时针转一周，此为1次，总共9次，配合“呵”字练习。

五。提肛缩肾法：

   站立，鼻子吸气，收紧肛门，脚跟稍抬起，停2秒钟，用口呼气，全身放松，脚跟回复原地，此为1次，共练36次，配合“吹”字练习。

六。三焦洗髓法：

   两脚分开站立，平视，放松，鼻吸气，脚趾抓地，两臂上伸过头，翻掌，屏气上提足停十秒，口呼气，十指分开，两旁慢慢放下，此为1次，做36次，配合“嘻”字练习。

关于养生六字气诀请参阅：岳奇峰教授倡导的六字诀内外兼修养生法