范冰冰真骂赵薇:需要补钙的10种疾病

 

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　　专家：济南市第五人民医院副主任医师 李延斌 于娜

　　世界卫生组织统计分析指出，人体的135种基础疾病，其中有106种疾病与缺钙有关。国内学者报道，有以下10种与缺钙有关的常见疾病：

　　1.骨质疏松与骨质增生：食物中的钙吸收入血，又将一部分钙送入骨组织中形成骨钙。当机体缺钙时，为了维持血钙平衡，只好将骨骼钙调动出来，重新溶于血液中，这一过程叫“钙搬家”。由于钙搬家导致骨质疏松。骨质疏松患者极易导致骨折及关节损伤，机体为了修补损伤就开始在损伤部位骨质增生，其中骨头边缘增生的骨质容易生成骨刺。因此，50岁以上的中老年人都有不同程度的骨质疏松及骨质增生。这两种疾病都是缺钙引起的。其治疗的有效方法是补钙。

　　⒉动脉硬化、高血压及冠心病：由于缺钙机体大量溶解骨中的钙，一方面易致骨质疏松，另一方面导致高血钙，给身体造成了许多麻烦，增高的血钙和胆固醇结合沉淀在血管壁上，使血管弹性降低、血管硬化而导致动脉硬化。如动脉硬化出现在周围血管可导致高血压，脑血管硬化后脑组织缺血甚至发生梗塞、萎缩，是引起老年性痴呆的原因之一，冠状动脉粥样硬化会使心脏供血不足，引发冠心病，心肌梗死。现代医学证明，钙可松弛血管、降低血压而预防动脉硬化。

　　3.结石病(包括胆结石、泌尿道结石)：过去人们错误认为结石病与钙摄入过多有关。由前所述，可知机体缺钙会引起血钙异常升高。这些钙可与胆固醇、胆红素、碳酸结合形成胆石症，与草酸、磷酸结合形成肾结石、膀胱结石和输尿管结石。所以，结石病患者可补钙治疗。

　　⒋糖尿病：医学研究表明，人体缺钙不利于胰岛素的正常分泌，会使血糖升高，缺钙可引起甲状旁腺功能亢进，过量分泌甲状旁腺激素，可促进糖尿病的发生。糖尿病患者，可致钙、磷代谢异常。饮食的严格控制也会导致钙、磷、锌等摄入不足。蛋白质摄入多，会促进钙过多排出，所以糖尿病患者容易发生骨质疏松，必须注意补充钙质。

　　5.肝脏病变：慢性迁延性肝炎、肝硬化患者，其血钙水平都比较低，并且钙、磷从尿中的排出量也有增加。尤其肝硬化患者更为明显。所以，肝脏病变要注意补钙。

　　6.过敏性疾病：缺钙可致机体神经、肌肉处于兴奋状态，易罹患过敏性疾病，如过敏性肠炎、鼻炎、哮喘、皮炎等。钙是一种抗过敏剂。科学家通过饮食中钙对过敏性肠炎影响的研究指出，当机体钙缺乏时，肠道有益菌减少，肠道防御功能下降，各种致病菌因此失去制约而大量生长繁殖，导致肠道菌群失调。服用适量的钙剂后，可使有益菌数量增加，条件致病菌受到抑制，肠道功能恢复正常。哮喘、支气管哮喘是由于支气管平滑肌收缩、血管扩张、黏膜水肿，分泌增多，许多小气道狭窄而发生。有关专家认为，机体缺钙可引起支气管平滑肌痉挛而发生支气管哮喘。

　　7.肝肾综合征：该症血钙水平低，与使用激素治疗有密切关系。所以，肝肾综合征患者应适当补钙治疗。

　　8.性功能障碍：人体钙不足，影响性腺分泌易产生生殖系统血管硬化，可产生性功能障碍，出现阳痿、早泄、不孕等症状。中医在2000多年前即用钙制剂(钟乳石等)治疗阳痿。所以，阳痿病人要适当补钙。

　　9.经前综合征：长期缺钙是发生经前综合征的主要原因。在1400名受经前综合征困扰的妇女中发现每天摄入1200毫克钙的妇女，其症状减轻了48％；每日服1500毫克钙的妇女，其症状减轻了76％。

　　10.癌症：结肠癌、胰腺癌、前列腺癌及乳腺癌与钙摄入不足有关。当钙摄入不足时，肠道内胆汁和脂肪酸增加，刺激结肠上皮过度增生，促进了结肠癌的发生，动物实验和临床人体实验证实，每天服用1000毫克的钙，可使结肠癌死亡率降低76％，每天进食3.75微克维生素D(150国际单位)可使结肠癌死亡率降低50％。

　　以上疾病多由于长期钙摄入不足所致，因钙是人体必需的一种矿物质，其总重量占人体重的1％～2％。约99％的钙存在于牙齿和骨骼，起着构成和加强结构的作用。因此，需要终身摄入足量的钙，以使骨密度适当并保护骨骼。其余1％的钙存于血液和组织液中，这对于肌肉收缩，神经信号传导，血液凝固，酶的活化以及激素的功能都至关重要。对33项对照的临床实验所做荟萃分析表明，每天摄入800～2000毫克钙可使收缩压轻度下降；另对22项临床实验的分析也表明，每天摄入500～1000毫克钙使收缩压显著降低。一些流行病学研究指出，摄入大量钙(每天1200～2000毫克)与发生结肠癌风险的降低及腺瘤型息肉发生率的下降有关。还有证据表明，补钙能减少月经综合征特别是疼痛(每日1000～2000毫克)。所以，对以上缺钙导致lO类疾病，补钙有辅助治疗作用。欧盟和英国都将每天1500毫克长期补钙作为安全上限；英国国立科学院对此规定的数值为每天2500毫克。每天的钙总摄入量<2500毫克时不易发生不良反应。牛奶、鱼罐头、坚果、植物种子、绿叶蔬菜、柑橘类水果都是钙的重要来源。另外应选择安全、吸收好的钙制剂或钙强化食品。其次，体力活动、雌激素、维生素D、维生素K对骨密度的增加也十分重要。