茅山道士的法器:早春第一养生方案：练习五个一长寿很给力!

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/10/04 03:06:52

早春第一养生方案：练习五个一长寿很给力!

早春第一养生方案

早春第一乐

屋里发发呆 大脑静下来

要说这早春第一乐，其实就是换个好心情。专家建议，发发呆。

喧闹的春节长假，身心俱疲，当生活言归正传后，首当其冲的就是让脑子安静下来，让心安静下来。每天找个安静的地方，让自己发发呆，半小时就能让你重整心情。

专家推荐，每天在屋里发完呆后，最好再到屋外晒晒太阳。阳光可以补钙，杀菌，还可以抚平人的焦虑。

如果说，发呆是清理心灵垃圾，那么晒太阳就是给心灵补钙、充电。早春第一乐，就是要发发呆、晒晒太阳。

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