九乡新闻网萌谷帝国ol官网:献给长期电脑辐射!保护眼睛
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 01:02:44
国医大师 贺普仁 85岁，85岁的贺普仁， 腿脚虽然不太方便，但眼神却是出奇地好。对于贺普仁来说，读书看报不戴老花镜，这都不算什么，老人家还有最拿手的一招儿---穿针，穿针引线的事这都是年轻人的事，我们上了岁数以后呢，很少动针，我想现在我还能穿过去。原因就在于贺普仁刚才练习的养眼功，也就是转睛。
转睛就是微闭双眼，转动眼球，开始是顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼，我相信它对好多病都可以有疗效，不仅是白内障。它对老花眼啊、近视眼都有可能有一定治疗和预防的作用。
转睛这个方法，贺普仁自从40多岁那年得知自己有白内障之后，就针对自己的情况来研究，到后来得到这个方法，就一直坚持到现在。
转完了眼睛，贺普仁的养眼功还没结束，我们看到他还不断地按揉眼睛下方的一个地方。那揉的这个地方，到底有什么特殊之处呢？
这个承泣穴。眼眶下沿，用手，十指按住以后，来回地搓。贺普仁告诉我们，当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。他都是在夜深人静的时候，或没有人的时候他自己悄悄去做。但是我们问他，他就很真诚地去告诉你。胃经的穴，胃经它是多气、多血。所以揉这个穴位，它使气血旺盛，能够供应眼球足够的血液。所以目得血而能视，它有了血才能看东西。所以揉承泣，直接对眼睛供应血液有帮助，所以保持眼睛的视力不下降。
转睛就是微闭双眼，转动眼球，开始是顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼，我相信它对好多病都可以有疗效，不仅是白内障。它对老花眼啊、近视眼都有可能有一定治疗和预防的作用。
转睛这个方法，贺普仁自从40多岁那年得知自己有白内障之后，就针对自己的情况来研究，到后来得到这个方法，就一直坚持到现在。
转完了眼睛，贺普仁的养眼功还没结束，我们看到他还不断地按揉眼睛下方的一个地方。那揉的这个地方，到底有什么特殊之处呢？
这个承泣穴。眼眶下沿，用手，十指按住以后，来回地搓。贺普仁告诉我们，当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。他都是在夜深人静的时候，或没有人的时候他自己悄悄去做。但是我们问他，他就很真诚地去告诉你。胃经的穴，胃经它是多气、多血。所以揉这个穴位，它使气血旺盛，能够供应眼球足够的血液。所以目得血而能视，它有了血才能看东西。所以揉承泣，直接对眼睛供应血液有帮助，所以保持眼睛的视力不下降。
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