萝岗岭南山畔:生气危害身体注意那些让你发胀的食物

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生气危害身体注意那些让你发胀的食物

2011-02-06 12:18:12 凤凰中医【大中小】【打印】我要评论(0)条新浪微博 QQ空间开心网人人网 More...

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气大伤身，通常指生气对人体的危害，同样，如果身体里也产生了气体，就会感到胀气、难受，身体也会不自在。那么，如何摆脱身体“生气”呢？

生气危害身体注意那些让你发胀的食物

当心易“生气”食品

豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

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