萧十一郎之风四娘:怎样进行体内毒素大扫除
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 02:24:15
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转载自 Y ? Y ! 2010年01月28日 23:52 阅读(7) 评论(0) 分类:个人日记
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过去,人们总是认为:人一生病,就是因为病菌病毒、营养不良、不良生活方式和心理不健康等原因引起的。现代医学研究揭示,人体内毒素若积聚过多,同样也能使人致病。因此,专家告诫人们:应像打扫环境卫生一样经常清除毒素,才能使人寿命延长。那么应该怎样进行体内毒素大扫除呢?现介绍四种方法,请结合自己的实际情况采用。
(一)主动咳嗽清肺毒:肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒及工业废气中的有毒物质,都能通过呼吸进入气管,最后进入肺泡,不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。此时可借助咳嗽加以清除。方法是:每天可在清晨、中午和睡觉前,到室外空气新鲜处做深呼吸运动。深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁。
(二)饮水冲洗肠道:肠道特别是大肠、直肠是粪便形成和积存的地方。粪便中毒素甚多,如硫化氢、吲哚、粪臭素,若不及时排出,会被肌体重新吸收入血,不但引起腹胀,更会使人头晕脑胀、思维受损。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200多毫升水,多活动活动,不但能稀释血液、防止血液浓缩,出现脑血管意外,更能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素。
胡萝卜:能与体内的重金属结合,生成一种对肌体无害的物质然后排出体外。
海带:含有褐藻酸,能减慢放射性元素锶和镉被肠道吸收,使之排出体外。