落花优酷空间:健康快讯 - 最养生的7种食物 常吃延年益寿
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 09:30:04
最养生的7种食物 常吃延年益寿
阅读原文
![](http://image24.360doc.cn/DownloadImg/2011/03/0321/9661510_2.jpg)
![](http://image24.360doc.cn/DownloadImg/2011/03/0321/9661510_3.gif)
![](http://image24.360doc.cn/DownloadImg/2011/03/0321/9661510_2.jpg)
粥是元气补充站
煮粥过程中,营养素释放更多,而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌,粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人,最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。
![](http://image24.360doc.cn/DownloadImg/2011/03/0321/9661510_4.jpg)
大蒜可比抗生素
大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防疾病的作用。每天一瓣蒜,还可以降低胆固醇。
![](http://image24.360doc.cn/DownloadImg/2011/03/0321/9661510_5.jpg)
白菜能防乳腺癌
白菜能退烧解热、止咳化痰,还具有抗癌作用,尤其能抑制乳腺癌细胞。吃火锅时,最好涮点白菜,它是寒性食物,可以平衡火锅的燥热之气。
![](http://image24.360doc.cn/DownloadImg/2011/03/0321/9661510_6.jpg)
大头菜保护眼睛
怀孕时呕吐不止,吃点大头菜做的咸菜,能减少不适的感觉。不过,它最大的好处还是保护眼睛,其中叶黄素和玉米黄素的含量非常高。
![](http://image24.360doc.cn/DownloadImg/2011/03/0321/9661510_7.jpg)
多吃松子护心脏
松子有健脑、润肤的作用。其中的不饱和脂肪酸,还能保护心脏。
![](http://image24.360doc.cn/DownloadImg/2011/03/0321/9661510_8.jpg)
海带加醋防便秘
海带中含有大量可溶性纤维,因此能防便秘。其中的胶质则能起到美容作用。加醋可让海带软化,其中的营养素更易释放。
![](http://image24.360doc.cn/DownloadImg/2011/03/0321/9661510_9.jpg)
荞麦降压助睡眠
荞麦中含有抗氧化物和维生素P,可以降低血压和血脂,保护心脏,还有很强的助眠作用。
相关热词: 食物错搭健康受损 晚餐的6类食物禁忌 养生抗癌食物排行榜
健康快讯 - 最养生的7种食物 常吃延年益寿
最养生的7种食物 常吃延年益寿
最养生的7种食物 常吃延年益寿
最养生的7种食物 常吃延年益寿
最养生的7种食物 常吃延年益寿
最养生的7种食物 常吃延年益寿
最养生的7种食物 常吃延年益寿
最养生的7种食物 常吃延年益寿
最养生的7种食物 常吃延年益寿-搜狐健康
健康快讯 专家绝不吃的7种食物
健康快讯 13种绝不能空腹吃的食物
女人早餐常吃6种食物最健康
健康快讯最没营养的十种食物
健康快讯 养生护心脏的十佳健康食物
健康快讯 - 【常吃牛肉的十大惊奇好处】【春季养生花茶大推荐】更多... - QQ邮箱
男性养生:冬季最应该吃的健康食物
女性保持健康应该常吃的几种食物
女性保持健康应该常吃的几种食物
健康快讯 防癌养生:14种天然健康的抗癌食物
夏季常吃22种养生食物
常吃这些食物保健康7
常吃的8种食物最易致癌
健康快讯 8种生活中常见的平价养生食物
健康快讯 - 【最实用的食物染色鉴别法