葡萄风信子胡德山:生抽小白菜 - 食谱 - 糖尿病-糖友网

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/14 01:42:46

生抽小白菜

2010-11-25 14:07:34 来源:糖友论坛/作者: 浏览:0 字号:[小中大]

原料(1人份):

小白菜100克

调料:

生抽半小匙、菜汤3大匙、葱蒜适量

操作:

1.将小白菜洗净、切长段,入滚水中氽烫熟,随即以冷开水漂冷,沥干摆盘。葱蒜切末,撒在摆好的白菜上。

2.以做法1中氽烫剩下的热菜汤水3大匙,加入生抽,仔细调匀。

3.上桌前,将预先调匀的淋酱浇淋在小白菜上。

特点:

小白菜中所含的矿物质能促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,胡萝卜素、烟酸等营养成分,也是维持生命活动的重要物质。但小白菜不宜生食,也不宜加热太久,加热过久营养会损失严重。

生抽小白菜 - 食谱 - 糖尿病-糖友网糖尿病营养健康食谱小白菜烩豆腐 - 食谱 - 糖尿病-糖友网生抽小白菜糖尿病食谱糖尿病食谱糖尿病食物和食谱糖尿病食物和食谱糖尿病老年人食谱举例糖尿病食谱汤疗降糖法糖尿病食谱汤疗降糖法糖尿病食物和食谱 2型糖尿病食谱糖尿病食物和食谱 “玫瑰茄花茶”可以有效降血糖 - 食谱 - 糖尿病-糖友网糖尿病食物和糖尿病 “保命粥” 食谱小白菜栽培技术小白菜栽培技术小白菜栽培技术小白菜栽培技术糖尿病食物和食谱1 糖尿病的食谱：丝瓜肉汤糖尿病食物和食谱d 糖尿病荤菜食谱炒虾仁【剁椒辣炒小白菜】【小白菜周慧敏】 2型糖尿病食谱－中国糖尿病网22