董酒价格表和图片:美臀按摩 打造圆润翘臀

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/05 21:29:59
美臀按摩 打造圆润翘臀 　　迷人的小翘臀对爱美的女性来说，无疑是一种美丽的加分。过大和过小的臀部都不是完美臀型，又圆又翘的臀部才会让你增添性感的筹码。拥有圆润挺翘，弹性十足的俏丽美臀就从这时开始。
　　检测方式：

　　1、肌肉松弛型：臀部软趴趴的、臀线下垂、无弹性；

　　2、脂肪过多型：主要堆积在臀部与大腿连接处、臀部与腰骨后方的地方，也就是一般所说的水梨型与青椒型赘肉脂肪；

　　3、肌肤性质检测：臀部与大腿连接处，不论是臀部下方或是腹股沟处，常内磨擦与常坐的血液循环不良造成皮肤粗糙或过敏，但也常会长小疹子或痘痘。另外，穿着不合身的内裤或束身裤，也会阻碍血液循环，容易有色素沉淀情形产生。 

　　


　　加强重点：

　　1、运动与体操才能增加臀部肌肉的弹性，提高臀线；

　　2、平日注意坐、站的姿势，避免臀部下垂；

　　3、以按摩刺激血液循环，消除海绵组织、淋巴液滞留；

　　4、洗澡后，以保养品护肤、按摩，更收成效。

　　保养产品：

　　1、臀部紧肤霜、按摩霜、减肥霜等；

　　2、预防与去除小疹子、痘痘及色素沉淀的保养品。

　　按摩重点：

　　按摩臀部须用力的以手指抓捏臀部赘肉，由下往上、由内往外的向上提起，特别是硬胖体型者更需以此方式将变硬的脂肪揉软，修整臀型。同时可用减肥霜之类的产品，来帮助手指滑溜度，并强效排出脂肪；也可在沐浴后，体温增高时进行按摩，效果更佳。

　　动作一：提高臀线，柔软脂肪。

　　将左手置于右腰上，侧身，以右手手掌按摩臀部下方与大腿连接处；接着，用手指用力捏起赘肉，直到软化、红热为止。刚开始几次，也许会有点疼痛感，可别怕疼，至少要做三分钟。

　　


　　动作二：柔软脂肪。

　　同样侧身，但改以双手手指用力将累积在臀部下方及腰骨、臀部间的脂肪向上捏拨，要让赘肉部位有柔软感觉才有效。

　　动作三：活络淋巴液。

　　将双手手掌置于两边臀部下方，用力捏摩，腰骨后方、两侧到臀下方处，促进淋巴液流动。

　　

　　

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