蒋勋细说红楼梦在线:夏季理财咋节流过品质生活_ 居家“修身” 实在可靠_中国理财网
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 05:18:10
居家“修身” 实在可靠
去年刚生完宝宝的季女士,在这个夏天,美容减肥一下子成了“头等大事”。说起来,夏天真是减肥的好时机:吃得比平时少、消耗比平时多,而且露在外面的赘肉能时刻提醒她需要坚持到底。不过,去健身房减肥花费大,而且也不方便照顾宝宝,在几经侦察之后,她决定实行“居家修身计划”。
首先是锻炼,根据脂肪囤积的部位有不同的锻炼方法。
原地跑:室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟;
上楼梯:每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉;步行:饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,若在饭后2——3小时再步行一次,效果更佳。这可以重点锻炼腹部。
简易瑜珈:坐在椅子上,右手扶左膝关节,左手扶在背后或右髋关节上,吸气时转体,静止15-3O秒,自然呼吸,然后还原呼气。左右各做四次。每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。
第二部分是美容,诀窍是买化妆品不如买营养品。比如,一瓶30克的品牌美白霜至少要100元,如果买100元的党参、黄芪、红枣熬汤,能喝上两三个月,保证脸色红润、气色极佳。气、血美容的根本,这些中药都具有补血、补气的药性,而且在普通药房就能买到,价格也不贵,一般20-50元/公斤,比买化妆品实在多了。
择时休闲 潇洒快意
不知道是不是气温刺激了某种荷尔蒙的分泌,反正一到夏天,大家聚会休闲的兴致总是高得很。轮到做东的朋友,一定要记得多利用优惠时段。
据颇有心得的李先生介绍,以K歌为例,周末或平时晚上去KTV,收费较高,但零点一过就能打5折,要是非双休日,零点过后还能打3折,再搭配贵宾卡就更划算了。其实,对热爱K歌的人来说,在自己喜欢的KTV里办一张会员卡是比较实惠的。有的KTV办张会员卡100元,还能得到价值300元左右的消费礼包,内有100元的抵用券,办完马上就可以用。
除了卡拉OK有优惠时段,许多体育运动场所也适时推出了优惠时段消费,像保龄球、室内游泳,在不同的时段打出的价格也是不一样的。如果时间安排得过来,充分地利用时段的优惠,休闲娱乐就更精彩了。
淡季出游 直捣黄龙
今年35岁的房女士是“资深驴友”,她在旅游省钱上有自己独特的心得。她说,必须承认反季节旅游有利有弊,最大的问题是你可能看不到景点公认最美的时候,但好处是更优惠的价格、更从容的服务以及只属于自己的美景。比如夏天,去海南和泰国、香港是一个好选择。
房女士曾经在8月去过泰国,本以为会热死,没想到恰逢当地雨季,据说这才是当地最适合旅游的时候。至于像北京这种以人文景观为主的地方,更应该利用淡季去。
此外,淡季出游绝对没有“月下举火”、“林中喧哗”等煞风景的事,你可以直捣黄龙,与美丽的自然亲密接触。
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