蓝月传奇最高多少转:中医养生食疗:8大养肾补肾食物
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 01:50:40
导语:肾虚不是男人的专利,女人也会肾虚。所以,养肾补肾不仅仅是男人的事儿,肾虚的女人也得有及时补肾养肾。今天为大家介绍女性补肾的中医食疗药方,让你通过养生饮食达到养肾补肾的效果。这8种食物,对养肾补肾有很好的食疗作用,肾虚的你,不防多吃些。
动物肝脏
1、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。虾含丰富蛋白质
2、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。猪腰花补肾
3、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。核桃补充肌醇
4、核桃
多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。鸡蛋补充蛋白质
5、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。栗子补脾健胃
6、栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。枸杞补肾养肝
7、枸杞
肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。海马补肾
8、海马
海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。
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