藤原:第5节:不怕夏天--好好吃的绿豆沙和兔子肉-两性话题-悠悠书库-悠悠书吧-uus8.com
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 14:51:42
第5节:不怕夏天--好好吃的绿豆沙和兔子肉
对于女性来说,玫瑰花喝多了也可以让自己的脸色同花瓣一样红润起来。我们平时说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状。都和气血运行失常淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。
在午后的时候为自己泡上一杯玫瑰花茶,玫瑰花15克,气虚者可加大枣3-5枚,肾虚者可加入枸杞15克。泡玫瑰花时可以根据个人的口味。加蜂蜜和冰糖。不要和茶叶一起泡,茶中含有大量的鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效,月经期间不要饮用。
(淡淡如兰)
20、不怕夏天--好好吃的绿豆沙和兔子肉
我煮的绿豆沙配方:绿豆、小麦、薏米,这三种东西要泡很久再煮,特别是小麦,不泡久一点就煮不开花的。快煮好的时候,加入红枣和红葡萄干,这是补血的。还有润肺的鲜百合。
夏天是吃兔子肉的最佳季节,想吃肉而怕长胖的姐妹有福了。
绿豆沙配方:绿豆、小麦、薏米
忍不住再显摆今天煮的好好喝的绿豆沙了,已经连续几天无绿豆不欢了。我煮的绿豆沙配方:绿豆、小麦、薏米,这三种东西要泡很久再煮,特别是小麦,不泡久一点就煮不开花的。快煮好的时候,加入红枣和红葡萄干,这是补血的。还有润肺的鲜百合。
绿豆:性味甘寒,清热解毒、清暑利水消肿,并具消退褐斑的作用;
小麦:除热、利小便、养肝气,能补血、安眠、消除更年期紧张;
百合:润肺止咳、清心安神,滋阴润燥,改善肠胃郁热。
薏米(雪肌精的主打成分吧):利水消肿、健脾去湿、清热排脓,有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
就这么简单了,非常好吃的东西,有了它们就不怕夏天了。
再多一句嘴,新鲜的薏米比较难买,很容易买到变味的,好的超市里会有真空包装的,散装的就经常会变味。当然就是新鲜的薏米也是有股子药味的。
百合最好是新鲜的,干百合有好多是琉璜薰过的,吃起来发酸。
油皮肤的人要多吃兔子肉
还有还有,全部告诉大家算了,夏天是吃兔子肉的最佳季节,想吃肉而怕长胖的姐妹有福了。兔子肉含优质蛋白,几乎不含脂肪,还含丰富的维E和烟酸,可保护肌肉细胞弹性。
兔肉性凉、解热毒、利大肠、凉血、祛湿、益气润肤。正处青春期、油性皮肤长青春痘的姐妹要多吃。但经期、四肢怕冷、还有像我这样的大肚婆就不能吃了。(盛夏不吃就没机会了,天一凉再吃兔肉就太寒凉了。)
养颜忠告
我想了想,对于月经正常(代表内分泌正常),生活规律的姐妹们来说,如果记不住太多的保养方法,就简而化之:多睡觉,洗完脸后多用爽肤水拍脸,多吃水果(苹果,猕猴桃等)和蔬菜,多吃豆类,保持金字塔结构,一定吃早饭,多为自己做按摩,还有就是做好防晒。