虫儿飞手语舞蹈视频:太極與養生

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太極與養生
太極拳定勢練習法
主講：李毅多 老師
拍攝地點：遼寧電化教育館
製作單位：北京誠敬和教育科技有限公司
北京市海淀區養正教育培訓學校
集數
影音點播
WMV
第一集 前言

第二集 注意事項

第三集 無極樁

第四集 貓步

第五集 擺臂

第六集 鬆功

第七集 手臂放鬆

第八集 頭部放鬆

第九集 肩膀放鬆

第十集 肘腕放鬆

第十一集 腿部放鬆

第十二集 轉腿

第十三集 鬆功示範

第十四集 摟膝拗步(1)

第十五集 倒攆猴

第十六集 晨練雲手

第十七集 秧歌步

第十八集 晨練計劃

第十九集 起勢

第二十集 攬雀尾

第二十一集 單鞭

第二十二集 提手上勢

第二十三集 白鶴亮翅

第二十四集 摟膝拗步(2)

第二十五集 手揮琵琶

第二十六集 搬攔捶

第二十七集 如封似閉

第二十八集 十字手

第二十九集 抱虎歸山



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