九乡新闻网虹桥机场跑道平面图:关于如何面对恐惧？的问题
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 04:10:47
以科学家的态度来观察恐惧，也就是要抱持着一份想要发现恐惧是什么的好奇心。任何时刻只要恐惧一生起，就要立刻问自己：“这是什么?”答案永远都寓含在当下身上所出现的觉受之中。 修行生活最重要的就是转化恐惧。恐惧只会让我们封闭而无法超越那层防身之茧；一旦向恐惧妥协，它就会变得更坚实。我们会因此而强化自己的防身茧，并且会紧缩和自我设限。恐惧会令我们逃避那想像出来的结局，但是向恐惧妥协而制造出来的替代式人生，不已经是一个恐怖的结局了吗?
我的好友艾略特·芬图夏（Eliot Fintushel）写过一本名叫《请不要伤害我》（Please Don’t Hurt Me)的科幻小说，书中的主题是超感经验。每当书中的人物彼此相遇时，他们从不说“哈罗”，他们彼此打招呼的寒喧话竟然是：“请不要伤害我!”这真是对那*控人生的恐惧的精确描述。思考一下我们有多少恐惧，你会很奇怪为什么我们尚未变成这个议题的专家。恐惧是修行和生活中最难掌控的领域，如果将我们所恐惧的事物列出一张清单，绝对是相当可观的。我们最基本的恐惧包括了害怕生病、怕受苦、怕失控和绝望，以及害怕未知等等。此外我们也可能怕失去所爱的人，或是怕丧失地位及物质上的安全感。我们更可能怕别人的批评，怕被人当成一名蠢蛋。我们既害怕死亡，又怕死亡的过程，而其中最强烈的恐惧，可能就是恐惧的本身了。
还有许多恐惧是因人而异的，端看我们的人格发展如何而定，其中包括害怕亲密关系、害怕性关系、怕面对挑战、怕背叛、怕孤独、怕负责任等等。转化恐惧的修行，第一步就是要开始察觉我们所做的每一件事中都有恐惧的成分——友善的背后往往有恐惧，野心、沮丧和愤怒的背后当然也都有恐惧，甚至还可以把愤怒诠释成尚未体会到的恐惧
我的好友艾略特·芬图夏（Eliot Fintushel）写过一本名叫《请不要伤害我》（Please Don’t Hurt Me)的科幻小说，书中的主题是超感经验。每当书中的人物彼此相遇时，他们从不说“哈罗”，他们彼此打招呼的寒喧话竟然是：“请不要伤害我!”这真是对那*控人生的恐惧的精确描述。思考一下我们有多少恐惧，你会很奇怪为什么我们尚未变成这个议题的专家。恐惧是修行和生活中最难掌控的领域，如果将我们所恐惧的事物列出一张清单，绝对是相当可观的。我们最基本的恐惧包括了害怕生病、怕受苦、怕失控和绝望，以及害怕未知等等。此外我们也可能怕失去所爱的人，或是怕丧失地位及物质上的安全感。我们更可能怕别人的批评，怕被人当成一名蠢蛋。我们既害怕死亡，又怕死亡的过程，而其中最强烈的恐惧，可能就是恐惧的本身了。
还有许多恐惧是因人而异的，端看我们的人格发展如何而定，其中包括害怕亲密关系、害怕性关系、怕面对挑战、怕背叛、怕孤独、怕负责任等等。转化恐惧的修行，第一步就是要开始察觉我们所做的每一件事中都有恐惧的成分——友善的背后往往有恐惧，野心、沮丧和愤怒的背后当然也都有恐惧，甚至还可以把愤怒诠释成尚未体会到的恐惧
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