九乡新闻网蚌埠保洁:终极放松七法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/05 23:39:39
终极放松七法
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莫妮卡蒙代尔作于08年9月8号。莫妮卡拥有丰富的市场营销经验，现在是一个对与互联网有关的一切事物的充满激情的自由撰稿人和博客支持者。你可以通过作家的宣言或MonikaMundell.com了解到她的相关文章。 摄影：凯文劳勒 你有没有感觉到紧张得像一个陀螺一样？我敢肯定你有。大多数人都有过这种阶段的生活。它可能是一个迫在眉睫的最后期限，比如即将举行的面试，或者缺乏睡眠。无论是什么原因，这种处在边缘的感觉使我们暴躁，沉默和顽固。如果这就是你现在的状态，那么你需要放松。 当然，以下的提示还远远不能穷尽所有可以放松的答案，因为有数以百计可以达到同样目的的方法。它们旨在让你打开心扉与其他人交流并且达到一个适当的水平，如此而已。 让自己稍作休息。
小休息一下，是一种不错的可以根据自己口味选择的活动。你看，你可以去 野餐，或者漫步在沙滩上，享受所有装饰豪华的5星级酒店的一夜住宿又或是逛逛公园。在这种时候，不管什么方法，只要它能让你重新充满力量那就是正确的选择。
我们都需要一个突破，却往往没有去做，其实那只会给我们自己带来坏处。确定你的想法，赢得一些新鲜的空气。这是最快捷的放松方式。
舞蹈
在我最喜欢的音乐中舞蹈，是我紧张的时间比赛中的放松方式之一。我常常突发奇想，在房子里舞蹈。我的邻居可能认为我是坚果，但我不在乎，因为我可以从中享受乐趣，跳舞能即时地使我放松。你不必在夜总会里跳舞。只要有不错的音乐，你就可以准备舞蹈。来吧，让我欣赏你的舞步。
运动
来一次轻快的散步或是一场激烈的健身锻炼，对于清脑会有特别的好处。我住在瑞士那时，连续两年日日在往返工作的途中与我的山地车为伴。
我很珍惜我在清晨踩着山地车去工作的感觉。我一向喜欢挑战自我，让自己再快一些，比电车还快了这么多分钟。或是根据我以前的记录，用这样的方法管理某一部分。在这些时候，我几乎从未感到过紧张和压力，因为我是在积极运用我的身体以使我自己精神焕发。
冥想
冥想是理清你心理纠结处的一种伟大的方式。10分钟，是你每天所需要的时间。一开始，它要成为持续的抚慰心灵的方式还需要一定的习惯。但是，多做一些尝试，你将是一个掌控者，在任何时候都可以从中受益，并乐在其中。
出现的声音
如果你觉得很难打磨这些舞鞋，何不试着只是听一些经典的音乐？你可以尽情地做白日梦-当然，这种情境最适合放松的音乐。如若不然，如果你宁愿活跃一些的话，制造一些声音的同时把房间清理干净。提示：如果你是火星，你的金星将因为这一点更爱你。
人手一杯茶
绿茶有使人放松的特性。如果你习惯了喝咖啡，那么用一切方法去拥有你的一杯茶。只是不要忘记让你的大脑补充大量的水分，保持含水量。我认为，当我们喝茶或咖啡时，往往是有助于我们放松的一种事实上的仪式。在斟一杯芬芳馥郁的茶或闻到新鲜烤咖啡的味道时，其实已经酝酿着一丝平静。瞬间便得到放松。
意见的考虑
在你饱受压力时你如何选择放松的方式，在紧张的迫在眉睫的最后期限？让我们知道你的方法，这将是收集意见的好方式。大多数人紧张时会忘记的一件事是考虑其他人的意见。就像我开始提到的这一点，当我们紧张时，最终会变得顽固，变得爱争论。为了不使情况变得更糟，首先要尝试接受他人的意见。我并不是说我们不应该争论，但是很多争论是可以避免的，退一步海阔天空。如果你不说，没人知道你很紧张。一旦你陷入到无谓的争论或争吵中，你们就很难找到共鸣。
翻译： bright1986 秀才