九乡新闻网融辉置业:防辐射，我们该吃点什么？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 08:23:55
防辐射，我们该吃点什么？
2011.03.17
楚天都市报讯 近期，不少人都很关注核辐射问题。其实，日常生活中，我们也会接触到辐射。比如在医院接受放疗、拍X线片等，都会受到一定的射线照射；家装使用天然大理石、常用计算机也会对身体有一定的辐射。
生活中，多吃某些食物可以对抗射线对人健康的影响。应该多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等。 脂类含量不宜高 由于人体受辐射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可提高造血系统再生功能，防治辐射损伤效果最好。 蛋白质要有质量 要求摄入的蛋白质品质优秀，数量充足，以减轻放射损伤，促进机体恢复健康。 无机盐供应宜加量 在膳食中适量增加无机盐（主要是食盐），可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻体内照射损伤。 维生素供给要确保 增加维生素供给对防治辐射损伤及伤后恢复均有效。如维生素K可减少出血，维生素PP可减轻呕吐、恶心，维生素C使血细胞再生加速等。为此宜多吃一些海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸杞等食物。
2011.03.17
楚天都市报讯 近期，不少人都很关注核辐射问题。其实，日常生活中，我们也会接触到辐射。比如在医院接受放疗、拍X线片等，都会受到一定的射线照射；家装使用天然大理石、常用计算机也会对身体有一定的辐射。
生活中，多吃某些食物可以对抗射线对人健康的影响。应该多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等。 脂类含量不宜高 由于人体受辐射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可提高造血系统再生功能，防治辐射损伤效果最好。 蛋白质要有质量 要求摄入的蛋白质品质优秀，数量充足，以减轻放射损伤，促进机体恢复健康。 无机盐供应宜加量 在膳食中适量增加无机盐（主要是食盐），可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻体内照射损伤。 维生素供给要确保 增加维生素供给对防治辐射损伤及伤后恢复均有效。如维生素K可减少出血，维生素PP可减轻呕吐、恶心，维生素C使血细胞再生加速等。为此宜多吃一些海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸杞等食物。
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