九乡新闻网衬塑镀锌管用途:[推荐] 长寿之道当寡欲(养生之道)
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 11:40:57
现代保健学认为，人要健康长寿应做到如下四点：一是愉快的心情；二是充足的睡眠；三是适量的运动；四是合理的膳食。这四条在我国古代保健著作中都有叙述。然而在我国古代一些长寿名人的致寿之道中还有一条，那就是寡欲。这里的欲主要指色欲，也包括金钱欲、权力欲、名利欲。
历代帝王中寿命绝大数都不长，能活到七十岁以上者寥寥几人。明代龙遵叙在《男女绅言》中说：“人主惟汉武帝七十余岁，梁武帝、宋高宗八十余岁……梁武帝敕贺琛曰：朕绝房室三十余年，不与女人同室而寝，亦三十余年，此致寿之道也，不系好仙佛也。高宗之寿，亦由禀厚而寡欲尔。”朱元璋活７１岁，康熙６９岁，乾隆８８岁，也都做到了晚年节欲。寿星彭祖认为，服药百裹，不如独眠。
孔子活７３岁，他说过：“君子有三戒，少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”。说明孔子从青年时作到戒色寡欲。
孟子活８４岁，他说过，养心莫善于寡欲。
历代名诗人长寿者都把寡欲当作致寿之道。唐代诗人顾况活８９岁，宜城伯许浑仿效他寡欲，将爱妾琴容另嫁他人。顾况吟诗称赞为“服药不如独自眠，任她更嫁一少年”。陆游活８５岁。他有一首诗记载他中年就寡欲。诗曰：“中年绝欲不复念，今日肉食夫何难，天公赋于本来薄，一概扫空方少安。”这首诗是说，我中年就断绝了男女之欲，老年少吃肉食有利健康，我这天生单薄的身体要想健康，唯一的办法就是把有损健康的不良习惯去掉。他还为一个９０岁的老翁健步上朝写过一首诗：“焚香黄阁退朝归，道话时时正要提。九十老翁缘底健，一生强半是单栖。”这首诗是说老翁活九十岁的秘诀是一生一大半是独眠无欲。白居易活７４岁，他也有一首诗记述了他的长寿之道是独眠。诗曰：“夜长无睡起阶前，寥落星河欲曙天，十五年来明月夜，何曾一夜不独眠。”南宋大臣包恢８８岁上朝时仍健步如飞。奸相贾似道向他讨教秘方。包恢说：“有一服丸子药，乃是不传秘方。”贾似道愿出高价求授这个丸子药。包恢说：“我不索你一文脏钱，我吃了五十年独睡丸你能吃吗？”满朝文武大臣听后皆笑。明代诗人杨慎有一联说：“服药千裹，不如一宵独眠。”胡义焕也有一联说：“服药千朝，不如独卧一宵。”清代吏部侍郎仇兆鳌活８０岁。他５０岁时位尊权重，遇上二妾苏台、燕台相继去世，又娶马家女为妾。当他懂得古人说娥眉伐性的道理后，马家女未过门便遣送另嫁。从此独眠，还吟一诗：“采药须求北地花，丹经须认玉生芽，苏台凋后燕台继，悔恨当年养鼎差。”这首诗悔恨当初不该娶苏台和燕台。唐代诗人孟郊的《偶作》诗云：“利剑不可近，美人不可亲，利剑近伤手，美人近伤身。道险不在广，十步能推轮，情爱不在多，一夕能伤神。”吕洞宾的《警世》诗：“二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫，虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。”
古人的致寿之道当寡欲的养生经验，至今仍有借鉴意义。
历代帝王中寿命绝大数都不长，能活到七十岁以上者寥寥几人。明代龙遵叙在《男女绅言》中说：“人主惟汉武帝七十余岁，梁武帝、宋高宗八十余岁……梁武帝敕贺琛曰：朕绝房室三十余年，不与女人同室而寝，亦三十余年，此致寿之道也，不系好仙佛也。高宗之寿，亦由禀厚而寡欲尔。”朱元璋活７１岁，康熙６９岁，乾隆８８岁，也都做到了晚年节欲。寿星彭祖认为，服药百裹，不如独眠。
孔子活７３岁，他说过：“君子有三戒，少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”。说明孔子从青年时作到戒色寡欲。
孟子活８４岁，他说过，养心莫善于寡欲。
历代名诗人长寿者都把寡欲当作致寿之道。唐代诗人顾况活８９岁，宜城伯许浑仿效他寡欲，将爱妾琴容另嫁他人。顾况吟诗称赞为“服药不如独自眠，任她更嫁一少年”。陆游活８５岁。他有一首诗记载他中年就寡欲。诗曰：“中年绝欲不复念，今日肉食夫何难，天公赋于本来薄，一概扫空方少安。”这首诗是说，我中年就断绝了男女之欲，老年少吃肉食有利健康，我这天生单薄的身体要想健康，唯一的办法就是把有损健康的不良习惯去掉。他还为一个９０岁的老翁健步上朝写过一首诗：“焚香黄阁退朝归，道话时时正要提。九十老翁缘底健，一生强半是单栖。”这首诗是说老翁活九十岁的秘诀是一生一大半是独眠无欲。白居易活７４岁，他也有一首诗记述了他的长寿之道是独眠。诗曰：“夜长无睡起阶前，寥落星河欲曙天，十五年来明月夜，何曾一夜不独眠。”南宋大臣包恢８８岁上朝时仍健步如飞。奸相贾似道向他讨教秘方。包恢说：“有一服丸子药，乃是不传秘方。”贾似道愿出高价求授这个丸子药。包恢说：“我不索你一文脏钱，我吃了五十年独睡丸你能吃吗？”满朝文武大臣听后皆笑。明代诗人杨慎有一联说：“服药千裹，不如一宵独眠。”胡义焕也有一联说：“服药千朝，不如独卧一宵。”清代吏部侍郎仇兆鳌活８０岁。他５０岁时位尊权重，遇上二妾苏台、燕台相继去世，又娶马家女为妾。当他懂得古人说娥眉伐性的道理后，马家女未过门便遣送另嫁。从此独眠，还吟一诗：“采药须求北地花，丹经须认玉生芽，苏台凋后燕台继，悔恨当年养鼎差。”这首诗悔恨当初不该娶苏台和燕台。唐代诗人孟郊的《偶作》诗云：“利剑不可近，美人不可亲，利剑近伤手，美人近伤身。道险不在广，十步能推轮，情爱不在多，一夕能伤神。”吕洞宾的《警世》诗：“二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫，虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。”
古人的致寿之道当寡欲的养生经验，至今仍有借鉴意义。
[推荐] 长寿之道当寡欲(养生之道)
为人之道与养生之道
养生之道--长寿歌集锦
长寿老人的养生之道-
推荐 之《当幸福来敲门》
美国医学博士推荐十大养生食物：年轻长寿之道
《皮瑞肯的承诺——年轻长寿之道》推荐八大养生食物
一位长寿老人的养生之道
养生之道【养生—长寿秘诀】
【养生之道】九个长寿新观点
长寿之道：男冷女热
长寿之道：男冷女热
长寿之道
推荐三道老祖宗的“长寿菜”
清心 寡欲
书香益馆推荐 之《当幸福来敲门》
书香益 馆推荐 之《当幸福来敲门》
书香益馆 推荐 之《当幸福来敲门》
养生之道之秘
养生之道(之三)
养生之道之秘
看看韩国长寿老人的养生之道
养生之道【养生—健身:长寿秘诀
【养生之道】十大长寿秘法