袁小田是怎么死的:碱性食物与健康
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/07 10:29:01
碱性食物与健康
1。强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2。中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3。弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
4。弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
5。中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、菠菜等。
6。强碱性食品:恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带,等
大部分人对
碱性食物主要分为:
一、蔬菜、水果类;
二、海藻类;
三、坚果类;
四、发过芽的谷类、豆类。
要避免或减少以下酸性食物的摄取:
一、淀粉类;
二、动物性食物;
三、甜食;
四、精制加工食品(如白面包等);
五、油炸食物或奶油类;
六、豆类(如花生等)
作者: 医生圈(爱心乾龙)
愿大家都健康!