九乡新闻网西安大兴医院护士待遇:苹果粥可治便秘
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/06 00:56:44
滕医生一边吃着又脆又甜的苹果，一边笑着告诉笔者，如果把苹果煮成粥，对便秘的人还挺管用的。 什么道理呢？原来苹果含有丰富的维生素和大量的纤维素，而纤维素正是促进胃肠道蠕动，加速结肠和全部胃肠道运转的“机油”，可以促使大便软化并排出。
( F/ Q- e+ I$ p 当你由于便秘而面红耳赤的时候，不妨煮些苹果粥喝喝。它的制作方法很简单，就是先把1-2个苹果洗净去皮后削成薄片，然后与煮烂的粳米粥同煮至糊状。只要每天吃三餐，连续3天，便秘即可缓解及至通畅。) s0 e9 `" F" F9 W
( F/ Q- e+ I$ p 当你由于便秘而面红耳赤的时候，不妨煮些苹果粥喝喝。它的制作方法很简单，就是先把1-2个苹果洗净去皮后削成薄片，然后与煮烂的粳米粥同煮至糊状。只要每天吃三餐，连续3天，便秘即可缓解及至通畅。) s0 e9 `" F" F9 W