西安市副市长名单照片:六个技巧巧瘦腿】
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/07 15:39:32
六个技巧巧瘦腿】1、多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。2 、在每一个可能的时候踮脚。3、不跷二郎腿。4、少熬夜。5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物,排除多余水分;避免脂肪堆积以及水肿。6、睡前坚持温水泡脚,并按摩5分钟。肌肉放松,增加弹性。#瘦身
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