西安房屋契税征收标准:合理饮食 可预防男人脱发烦恼
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 10:42:16
中年男人特别怕掉头发。“谢顶”的尴尬,常被自我调侃为“地方支援中央”。其实,调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,这些做法都可以推迟脱发的时间。
合理饮食 可预防男人脱发烦恼
有益于增加头发营养的食物
头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。
豆类:大豆能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。
除此之外,甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。
不利于头发生长的因素
糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻我们所喜爱的食品,如果饮食过量,都能影响头发的正常生长,容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
心绪不宁或住在潮冷的房间里,以及神经性的紧张,不安,均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人,由于胃肠受凉,新陈代谢不调,血液循球受阻,因此,容易出现头发变细,头皮增多,掉发,断发等现象,特别是头顶的头发会越来越稀薄。
所以在寒冷的房间里长期工作的人们,应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等,以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响,在饮食方面也要注意,不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。
合理饮食 可预防男人脱发烦恼
饮食帮男人预防脱发的烦恼
脱发怎么办?选择性饮食有效预防脱发
合理的饮食有助于预防妇科病
五种健康食物可预防脱发
五种健康食物可预防脱发
饮食解决男人“绝顶”烦恼
8个好习惯预防男人脱发
8个好习惯预防男人脱发
正确饮食帮你预防脱发 ——中新网
常吃3类食物可有效预防脱发
合理饮食结构和良好饮食习惯可有效预防癌症
健康饮食六原则 可预防百病
饮食帮男人解决“谢顶”烦恼
合理饮食
预防男人脱发有妙招从平时做起
帮男人预防癌症的饮食原则
帮男人预防癌症的饮食原则
帮男人预防癌症的饮食原则
脱发食疗:吃掉脱发的烦恼
脱发治疗及预防
预防和治疗脱发/
男人常喝茶 可预防前列腺癌
健康饮食可助男人提高性能力