西游记2陈浩民全集:清明前后顺应自然法则 切忌郁闷伤肝脏-生活天气-中国天气网

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/07 15:52:34
 

春天的时候,人的气血从里面往外走,整个自然界也是处在万物生发的时候。

《黄帝内经》讲了,在这个季节里,一定要记住,要“夜卧早起,广步于庭。”夜卧就是天黑了以后,你就应该睡觉了;早起,就是早上早点起来。这是因为春天体内的气血往外走,我们晚上早一点睡的话,有助于阴气的避藏,有利于气血恢复。“广步于庭”就是告诉我们经常到外面去散散步,感受一下大自然万物生发的气息,很自然地和自然界构成一种和谐的状态。有的人在春天的时候,一困一乏就没完没了地老睡觉,这肯定是不行的。在情志上,因为春天是一个生发的季节,人的情志也应该是积极生发的。

 

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