西瓜播放器怎么样:来自“海的女儿”的宝贝

补水误区
每人天天要喝8杯水
水不是喝的越多越好，水喝多此后对你的脾和肾都是一个很大的承担。
要依照分歧的体系体例来公道补水
人体内的水在中医里叫做津液，是吃进去的营养物质与水经过过程脾肺肾运化后产生的营养液。
补水不是大量饮水而是帮忙身体生津。
那么若何补好"水"呢?
1、猪油可以呵护蔬菜中的维生素，锁住水分，猪肉还有润肺的成果。
2、炒素菜的时辰后放盐可以更好的领受素菜中纯天然的水。
3、吃好的蔬果如甘蔗、马蹄、猕猴桃、藕(藕粉)、葛根(葛根粉)来补水。(葛花可以解酒有"千杯不醉"的美称)
若何将体内的坏"水"排出体外?
起重要判定自己的体内有没有坏水，体内有坏"水"有两种症状
水肿的三种类型：
1、风寒水肿(突发性脸肿)如早上俄然脸肿。
医治风寒水肿起首就是要祛风寒，若是有感冒要先医治感冒。
2、脾湿水肿(下眼皮肿、全身肿)
医治脾湿水肿的体例：冬瓜虾皮汤(重视放电加胡陈允斌泡菜椒粉，冬瓜不要刮皮)
3、脾肾阳虚水肿(脚肿、腿肿)
一般中老年脾肾阳虚水肿的比较多一些
医治脾肾阳虚水肿的体例：小茴香籽炖鳝鱼
体内有坏"水"的第二种症状：痰湿(肥胖)
痰湿现实上就是体内有一些垃圾和废料排不出去跟水混在一路比较粘稠，若是在血管里面就是我们凡是说的血脂太高，若是是在皮肤
下面那就是多余的脂肪乃至是结节这就是肥胖。
痰湿肥胖的症状：有痰、喝水都胖、身体沉重、心脏承担重、爱睡觉
医治痰湿肥胖的体例：陈皮荷叶茶
将陈皮与荷叶煮10分钟天天当茶饮用即可以了
中医定义肥胖的类型：
1、气虚型肥胖
气虚的症状：爱出汗、一动就气喘嘘嘘、易委靡
气虚型肥胖的症状：肉比较松软体重不重、体积大、爱出汗、轻易感冒
气虚型肥胖的食疗体例：1、黄芪粥2、蚕豆
2、血瘀型肥胖
血瘀型肥胖的症状：肥胖、神采暗沉、唇色深、比较湖南百科全说陈允斌难减肥、肉比较紧
医治血瘀型肥胖的食品：山查
山查甘草茶：30克山查加6克甘草冷水下锅煮开10分钟可以饮用
重视：山查不克不及大量滥用，它破血的传染感动出格强，若是天天过量饮用干山查会造成失血过量即贫血，那么加了甘草以后即活血又不会让你
失血，即理气又不会让你散气。
医治血瘀痰湿型肥胖的体例：1、陈皮荷叶茶2、山查甘草茶两种一路搭配饮用

进补误区：
1、人参是最好的保健品
肝火很旺、体内有湿热的人不能吃人参，经常熬夜的人不能吃人参（熬夜的人他肝阳上亢，吃人参是雪上加霜）
只有大病体虚，元气非常虚衰的时候还要在医生的指导下才能吃
人参妙用：取一小块含在舌头下面，有提神 提起 集中注意了的作用
2、西洋参（花旗参）是大补
西洋参的补气作用非常小，西洋参组要作用是养阴清热，而不是补。阴虚喝内热重的人可以适当的食用西洋参，孕妇怀孕后期可以适当的吃点，因为孕妇和的奶粉和补品都有热量，到怀孕后期内热比较重
3、胖大海泡茶治咽炎
胖大海是很寒凉的东西，肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥的人可以用胖大海，胖大海是药不要乱吃。
罗汉果是治咽炎、化痰、止咳的最佳保健品。罗汉果是补肾的，咽喉那有一条肾经的起止点，有慢性咽炎的一般肾都有一点问题，罗汉果能通过走肾经来让肾水上来滋润你的咽喉，而且罗汉果能清肺热消炎，但它不寒凉，罗汉果药性很平和，男女老少都可以食用。罗汉果有养颜、化积食、去胃火、补肾阴虚的作用，还有润肠的作用，如果是正常的它不会让你拉肚子，如果是有便秘的人可以通便（罗汉果最好是冷水下锅，煮20分钟以上，可以当茶喝，开水泡的话药性不好出来）
4、百合治咳嗽
干咳或者带血丝咳才能服用，风寒、有痰咳嗽禁服，平常没病，在肺好的时候或肺很燥的时候吃
5、天麻补脑
天麻不是补脑的，天麻是治头痛的，是因为它能祛风解毒、平肝、降火。天麻炖鱼头可以治疗长期的头晕

具体做法：大鱼头一个，下油锅微煎，烹入黄酒，加水、姜片、天麻一起，文火炖煮半个钟左右，炖到汤白，加入胡椒粉和盐，起锅。

6、贫血吃红枣
要根据自己的体质吃红枣，不是每个人都适合吃，红枣有个很大的副作用，它生痰湿、生湿热，非常厉害的。肥胖的人不能吃，痰多的人，湿气重，爱过敏，长湿疹的人不能吃，小孩积食，消化不良的人不能吃，红枣生湿热，让你的胃热上火引起牙疼,大多数人都不适合经常的大量的吃，只能少量适度的吃
家常便饭吃对了就是大补——喝对了粥就是大补
1、米汤——穷人的人参汤
大米有补益中气的作用，能补中气健脾胃，清肺热。米汤是大米最精华的部分，非常好吸收，好消化，“人参汤”的作用就在于米汤上面的那层米油（米油：熬好了米汤隔一会上面出现的皮子）米油是最补的了。
米汤对感冒又好处，有大补中气、健脾胃，清肺热的作用，用米汤来蒸出来的鸡蛋羹给小孩吃营养的效果特别好，米汤跟鸡蛋有1+1大于2的效果，能增强补气血的作用
大米汤与小米粥的区别：
大米熬出来的汤才叫“人参汤”，大米是平性的，很平和，是将脾胃的，小米是偏凉的，去胃热的，健胃除湿的，小米还补肾，产妇都有点胃热，产妇喝小米粥要加红糖，加了红糖就比较平和一些，小米可以补肾，对产妇也很好
做法：大米下锅，添水，煮开，煮5-8分钟，米是米、汤是汤。把汤沥抽敬，只和汤。

2、陈皮粥---秋冬的养生粥
陈皮粥可以预防秋冬季疾病（感冒、咳嗽、消化不良、胃热、风寒）同时又补气和增强抵抗力的作用
做法：抓一把陈皮和大米一起熬粥。

花生粥——补气血、润肺的粥
做法：抓把花生，不要去红衣，和大米一起煮粥。
作用：养气血，润肠、润肤养颜。
适合人群：贫血的、皮肤粗糙、容易干燥，老年人习惯性便秘的人群特别适合。

几个小菜让你全面调养
1、茴香
作用：暖胃和补肾，最好是凉拌，茴香籽有大补肾阳的作用，用茴香籽做菜有祛痰、祛湿的功效，用小茴香籽做药有治疗长期慢性老胃病的功效
治疗长期慢性老胃病的小妙方：荷香猪肚汤
用小茴香籽和生的何首乌和猪肚一起炖

原理：因为它既调肝，又补肾，因为慢性老胃病在于肝肾的问题，所亦这道菜可亦根治慢性老胃病。做法：先把猪肚洗净（老师介绍洗净方法），小茴香籽和生首乌一起放到猪肚里，用粗棉线缝合。冷水下锅，锅开后转小火炖，直到猪肚炖熟（40分钟-一个小时），不能放任何调味料，否则影响药效。熟了之后拆线，吃肚喝汤。可分两天吃完。每特别提醒：何首乌忌铁器，只能用砂锅炖。
茴香小妙用：1、茴香籽加粗盐放入小布袋 2、在微波炉里加热3分钟 3、哪冷疼敷哪 作用：茴香补肾阳、治疗关节疼痛
何首乌的功效：调理肝脏、帮助排毒
2、香菜
作用：1、开心阳、改善心脏功能、缓解心胸憋闷 2、改善心脏的供血功能、通鼻窍（香菜炒鹅蛋可以预防老年中风和心血管疾病）
预防中风的偏方——香菜炒鹅蛋。
做法：把香菜切碎，鹅蛋打散，放入切好的香菜，加少量盐，几滴白酒，下锅炒熟。
3、芹菜
作用1、降血压 2、帮助肾脏排毒、芹菜降血压是双向调节的，低血压的人吃芹菜不会降低血压
4、银耳羹
作用：1、养颜、美容（含90%以上都是胶原蛋白) 2、润肺、润肤、缓解皮肤干燥、干裂、预防嘴唇开裂
      3、祛斑 4、养胃阴（可以调理慢性胃炎、口臭） 5、补心、补肾、减肥  6、养心、安神、改善睡眠
银耳+链子有顾塞的作用     银耳+枸杞适合大便干燥的人群（脾胃虚寒的人不要放枸杞，会拉肚子的）
银耳适合秋冬季进补，也不会让人发胖 感冒咳嗽的时候不能喝银耳羹
慢性病患者（高血压、糖尿病、脂肪肝等）可以多喝银耳羹

煮银耳羹的方法：1、将银耳撕成小朵睡前放在热水瓶里 2、倒入沸水放置一夜 3、早上起来放锅里煮开 4、加冰糖煮10分钟
5、紫菜汤
作用：抗癌、化肿瘤、化痰 走肺经

紫菜偏寒需要加虾皮和鸡蛋一起做汤就不寒了，还能加强它补得作用，它能补充很多微量元素，加上虾皮有可以补钙还补肾，鸡蛋补气(偏寒，肠胃虚寒的人注意）
6、蚕蛹
作用：大补肾精、延缓衰老、补脑，富含蛋白质、氨基酸、天然的生长激素（吃蚕蛹一定要放点盐）
肾虚分好几种，不能乱补，比如肾阴虚吃韭菜的话就更虚了，肾阳虚的人老吃枸杞也没什么效果，可蚕蛹补的肾精，是补肾填精的，补得是这个物质的基础，不管是哪一种的肾虚都能调理
吃法：烤箱烤着吃，或炸着吃
水果可以是天然的补药
1、桑葚
作用：桑葚是一味中药，教黑桑葚，1、补肾、小孩补脑、促进智力发育（小孩和桑葚粥是最好的）2、治疗耳鸣、失眠、眩晕，拉肚子的时候不能吃，有点凉
耳鸣——轰隆隆特别响的的是肝阳上炕，一种是老是吸气像虫子在叫似的是肾虚，吃桑葚都可以治疗
做法：水开后下锅煮10分钟，也可亦熬在粥里。或者泡酒。
特别提醒：拉肚子时停用。
2、猕猴桃    一定要饭后吃
作用：1、解毒保肝、解酒毒、缓解酒后的不适，保肝的作用特别好  2、除胃热、解除肝胆湿热 3、微量元素和维生素含量高，特别全面，吃一个就不用吃维生素了
脾胃虚寒的人：1、一天不超过1个 2、可以将猕猴桃煮着吃
注意猕猴桃是很寒凉的，每天只能吃一个

煲一碗汤补益全家
1、酒糟鸡   十全大补
作用：不五脏六腑、补气、补血的功效，适用于久病体虚、产妇、小孩
酒糟鸡的做法：1、将柴鸡（土鸡、走地鸡、肾虚可选乌鸡）切成块炸熟
             2、炸好的鸡块加醪糟水煮开就起锅（醪糟水和那米都放进去）醪糟是不能煮久的，煮久醪糟的香味就没了，全都一起吃，做酒糟鸡不用放调料
酒糟鸡可以润肠、补气、补血、健脾胃、润肺、调节肝功能、调肾
正常人不能每天吃酒糟鸡，孕妇和体虚的人可以吃两三个星期

女人一辈子不应该离开醪糟
吃醪糟前要把酒气煮散
醪糟的功效：补肾、调节肝功能、对皮肤好、补血、发奶
痰湿体质的人要少吃醪糟，只能在经期吃
黄酒是糯米的精华，有补肾、补血的功效  醪糟以补气为主，黄酒以补血为主，女性喝黄酒酒量又不好的可以放锅里烧一会再喝

2、羊肉甘蔗汤（冬季全家人的进补汤）
羊肉温补、容易生燥热，阴虚火旺的人不能吃，甘蔗可以生津止渴、除胃热、养胃阴、增加胃液、中和药性、解毒，跟羊肉搭配是最好的
羊肉甘蔗汤的做法：
1、将甘蔗削皮、切断，让甘蔗汁渗透出来   2、羊肉切成块（带骨羊肉更好） 3、下水抄一下 4、冷水下锅放葱姜 4、水开后放甘蔗小火炖至羊肉熟 6、起锅前放胡椒粉和盐，胡椒是引火归元，加了就不会上火
原理：羊肉温补，容易生燥热，甘蔗去噪，同时还养胃。所亦全家人都适合吃。

一、橘叶儿炖猪肺治咳嗽浓痰
    咳嗽是咳得带血，吐黄色，绿色的浓痰（很重的下吸呼道炎症）这种症状可以用橘叶儿炖猪肺。这个偏方效果非常的神奇，基本上一到两次就可以见效了！

橘叶儿炖猪肺制作方法：把猪肺买回来，一定要一副完整的猪肺。要把猪肺冲洗干净。

把猪肺切成小块冷水下锅，水开后改小火煮七八分熟。再扔下去一大把橘叶儿给扔下去一起煮熟。

（橘叶儿炖猪肺不能放任何的调料)。

二、感冒秘方甜酒煮开送服切碎橘皮

    用细盐使劲地搓洗干净鲜橘皮，再用面粉水洗干净，切成小粒。切成小粒后用热热(不是烫烫的哦）的甜酒（煮开的醪糟水）送服（吞服）。

    橘皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。

橘皮有理气，调中，燥湿，化痰。治胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆，咳嗽痰多。亦解鱼、蟹毒。橘皮可治胸膈间气，开胃，主气痢，消痰涎，治上气咳嗽

三、退烧良方
    1个陈皮，三十克蚕砂，三十克竹茹一起煮水。将陈皮洗净，和另外两药一起放入药锅中，加冷水煮。水开后再煮三分钟即可。太小的孩子，可将药水分成几次喂，每4小时一次，到烧退为止。

    蚕砂就是蚕宝宝的排泄物，它能去心火，所以在退烧的时候用蚕砂是非常好，而且蚕它只是吃桑叶的，蚕是非常干净的东西。桑叶本来是我们中医用来治风热感冒的，而蚕砂它是经过蚕的消化吸收以后，它排泄出来的这个东西。它就是能够清心火，去热的。非常的安全平和。

四、罗汉果   治咽炎止咳化痰
    罗汉果是治咽炎，化痰止咳的最佳保健品，说话太多，经常熬夜会引起咽喉炎。

    罗汉果它是补肾的，一般有慢性咽炎的肾一般有点小问题。罗汉果它就能通过走肾经，来让肾水上来滋润你的咽喉让你的嗓子变舒服。罗汉果它也入肺它也能清肺热，消炎，但是它不寒凉。它是微微偏凉可是因为它补你的肾水，所以它就有补益的作用。

   罗汉果药性很平和，男女老少都可以食用。罗汉果有养颜，化积食，去胃火，补肾阴虚的作用。

    煮罗汉果的方法：冷水下锅煮20分钟以上（让它的药性充分地发挥出来）可以当茶喝。

五、治痛经腹痛  玫瑰花糖
    玫瑰花又称徘徊花、刺玫花，入药以气味芳香浓郁、朵大、瓣厚、色紫，鲜艳者为佳。玫瑰花性温味甘微苦，入肝、脾二经，具有理气解郁、活血散瘀的功效。

    红糖是活血化瘀的，玫瑰花也是理气活血的，红糖散这个淤，玫瑰花是散这个气淤的女性经常喝可以经期保健、缓解经痛、腹痛、头痛还可以美容，养颜，还可以解忧郁。

    女性应该吃玫瑰花糖，比红糖好原材料：玫瑰花、红糖

红糖是生湿热的，是湿热的体质喝了容易上火，加了玫瑰花就不会上火，玫瑰花有清补的作用，单喝玫瑰花茶就有点寒凉了，玫瑰花加红糖一起就互补了，还有相互助力的作用。