解放军军歌歌词:中年男人保健要点:每日服用番茄红素vv
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/15 04:15:27
人到40,是男人身体的关键阶段。此时新陈代谢减慢,各种压力又接踵而至,身体内会因此产生大量“氧自由基”,健康状况下滑最快。如果不及时抗氧化,心脑血管疾病、前列腺炎症等健康隐患就有可能埋下,进入老年期后,身体将变得很衰弱。意大利西海岸的小镇“苏莲多”是著名的“好男城”,据说,这里的男子都有着健壮的体魄,即使到了中老年,也极少有人患“前列腺肥大”、“冠心病”等男性易发病,而且寿命都比较长。学者研究后发现:苏莲多小镇居民每天必不可少的主食是番茄馅饼。番茄里的番茄红素有着很强的抗氧化能力,可以消除体内“氧自由基”。因此,生活在这里的男人精力比较旺盛。
近年来,欧美的男性健康专家也开始推崇“番茄保健”。他们主张,男性40岁之后,想长久保持健康的身体、充沛的精力,每天就要摄入足量的抗氧化物质。而番茄内的番茄红素,就是理想的选择。它是目前被发现的最强的抗氧化剂之一,其抗氧化能力是传统抗氧化剂维生素E的100倍,维生素C的1000倍。因此,美国《时代》周刊把番茄红素评为21世纪十大健康品之一。欧美专家建议,男性每天补充20毫克左右天然番茄红素,并坚持8-10周,可对全面恢复精力具有明显作用。
注意事项:
吃番茄关键是吃番茄红素。所以,一定要熟吃,只有经过加热,番茄组织的细胞壁崩解,才可以析出小部分番茄红素。吃生番茄,吃不到红素。
番茄红素存在于番茄果皮中,即使是1吨番茄在采用极高的技术手段提炼后,也仅能提取30g左右。甚至有人这样比喻:几卡车的番茄也换不来几十克红素。也就是说,可能你每天要吃上10公斤熟番茄,才能达到“番茄保健”的目的。所以,建议追求效率的现代人,可在每日适量补充一些番茄红素制品。
中年男人保健要点:每日服用番茄红素vv
认识番茄红素
番茄红素
番茄红素保健知识
太极番茄胶囊 番茄红素
中年男人保健养生菜单
中年男人保健养生菜谱
中年男人保健养生七招必看
怎样吃番茄才能更好地补充番茄红素?
中年男人养生预防4要点
中年男人保健养生七招
中国化饮食养生法:西红柿蛋花汤补充番茄红素
中国化饮食养生法:西红柿蛋花汤补充番茄红素
营养学家提示吃番茄酱吸收番茄红素效果更好
吃番茄酱吸收番茄红素效果更好
番茄红素——抗氧化“多面手”
番茄红素:对人类健康贡献最大的食品
关于番茄红素功效的部分介绍
hhhhh番茄红素的功效与作用
中年男人养生保健的禁忌小常识
微博每日精选08.07vv
做好番茄炒蛋的四大要点(图)
大红番茄---奥妮娜高产栽培技术要点
服用补血产品要注意10要点