誓言 王菲 词曲:秋季常食红薯减肥排毒防止便秘-生活天气-中国天气网

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/07 12:26:50

秋季常食红薯减肥排毒防止便秘

【字体:  】 2010-10-19 06:14:35   来源: 金羊网-新快报  


红薯是理想的减肥食物

 

红薯:我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查,发现此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其作为主食。红薯含有丰 富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。 另外,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

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