警察简笔画图片大全:您应该知道的健康小常识!
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 12:12:50
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卯时(5点至7点)——大肠经旺。“肺与大肠相表里。”肺通过气体交换将新鲜血液输布全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的过程。所以,清晨起床后最好排大便。王晓东/画
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寅时(3点至5点)——肺经旺 “肺朝百脉。” 肺具有助心行血于周身血脉的生理功能,全身的血液都要通过经脉而会聚于肺,经肺的呼吸进行气体交换,而后输布于全身。寅时睡眠充足,人在清晨才能面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反应最为强烈,常因剧咳或哮喘而醒。王晓东/画
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丑时(1点至3点)——肝经旺 中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在工作,无法完成新陈代谢,日久就会影响肝脏功能。所以丑时前未入睡者,常表现为面色青灰,情志怠慢易躁,易生肝病,脸色晦暗长斑等。王晓东/画
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子时(23点至1点)——胆经旺。中医认为:“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,有利于胆的代谢。子时前入睡者,晨醒后头脑清晰,面色红润。反之,经常熬夜者则面色青白,眼眶发黑。王晓东/画
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亥时(21点至23点)——三焦经旺。三焦具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体十分有益。王晓东/画
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戌时(19点至21点)——心包经旺。“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、做操、跳舞、打太极拳……放松心情,释放压力。王晓东/画
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辰时(7点至9点)——胃经旺。人在此时段吃早餐最易消化、吸收。早餐可食温和养胃的食品,如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 王晓东作
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已时(9点至11点)——脾经旺。“脾主运化,脾统血。”“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,则消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇红润。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。王晓东作
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桂皮过量使用会致癌——桂皮香气浓郁,但用量太多,香味过重,反而会影响菜肴本身的味道。另外桂皮含有可以致癌的黄樟素,所以使用量越少越好,且不宜长期食用。王晓东/画
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烧焦肉类易致癌——鱼和肉含有丰富的蛋白质,如不慎烧焦了,高分子蛋白质就会变成有害的化学物质。这些物质进入人体,会使正常的生理功能受到损害,因不完全燃烧,还会产生一些强致癌的物质。所以不宜食用烧焦的鱼和肉。王晓东/画