许秋芳生活照:长时间在电脑跟前工作的人必看 - 寒情的日志 - 网易博客
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 14:38:46
长时间在电脑跟前工作的人必看
长时间在电脑跟前工作的人必看,如何劳逸结合,保护锻炼身体
1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_1.jpg)
2、推下推下推下,每小时推松手筋!
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_2.jpg)
3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_3.jpg)
4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_4.jpg)
5、办公坐姿有讲究!
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_5.jpg)
6、拿鼠标有正确姿势哦!!!
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_6.jpg)
7、记住每小时转转脚松松筋
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_7.jpg)
8、记住每小时松松手拉拉筋
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_8.jpg)
9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_9.jpg)
长时间在电脑跟前工作的人必看,如何劳逸结合,保护锻炼身体
1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_1.jpg)
2、推下推下推下,每小时推松手筋!
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_2.jpg)
3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_3.jpg)
4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_4.jpg)
5、办公坐姿有讲究!
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6、拿鼠标有正确姿势哦!!!
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7、记住每小时转转脚松松筋
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_7.jpg)
8、记住每小时松松手拉拉筋
![](http://image26.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/0720/10720968_8.jpg)
9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋
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