许秋芳生活照:长时间在电脑跟前工作的人必看 - 寒情的日志 - 网易博客

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 14:38:46
长时间在电脑跟前工作的人必看
长时间在电脑跟前工作的人必看,如何劳逸结合,保护锻炼身体
 
 
1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做
 

 
2、推下推下推下,每小时推松手筋!
 

 
3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
 

 
4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
 

 
5、办公坐姿有讲究!
 

 
6、拿鼠标有正确姿势哦!!!
 

 
7、记住每小时转转脚松松筋
 

 
8、记住每小时松松手拉拉筋
 

 
9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋
 
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