论语第一章原文及翻译:糖尿病友益寿歌 - 心理关护 - 糖尿病-糖友网

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 16:07:04
 

老迈自勉益寿歌,粗粮细粮巧配餐

每餐不宜吃太饱,肥美佳肴勿食多

少荤多素巧搭配,少盐多醋更调合

天然水果似仙果,甜食宜少不宜过

暴饮暴食须禁忌,细嚼慢咽好处多

早睡早起身体好,适当劳动莫懒惰

安步当车多行走,衣装轻便不求奢

煦日清风常为伴,琴棋书画自娱乐

清心寡欲精神爽,坦荡胸襟天地阔

音乐戏曲听与唱,乐趣胜过长生果

侪辈珍惜桑榆晚,须记老年益寿歌

(湖南 钟和平)

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