九乡新闻网试述关系模型的概念:更年期的保健法则
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 10:30:54
更年期的保健法则 人生是一个循序渐进、不断变化发展的过程，不同年龄段有着不同的生理特点和身
心特征。更年期是一个医学名词，指的是从生育期到老年期的过渡期。男人和女人都存
在着更年期，但由于男人、女人的生理特点不同，女性要比男性早进入更年期，而且女
性的更年期症状要比男性明显得多。
女人到了40岁～55岁，就会出现一些异常反应：一会儿心慌胸闷，一会儿头晕眼花，
一会儿脸红出汗；血压忽高忽低，心情就跟。荡秋千”似的——忽起忽落、激动易怒、
焦躁不安；而且疑心重、失眠多梦、食欲不振、记忆力减退、思想不集中、心里想的和
嘴里说的会“分家”、腹胀腹泻、便秘、浮肿；性格也变得不让家里人喜欢，孩子嫌你’
唆，丈夫嫌你叨唠，给人的印象是你总疑神疑鬼、神神叨叨。这些就是更年期综台征的
表现。
更年期的到来，在生理上主要表现为，不仅影响女性生理上的健康，而且对女性心
理的健康影响更大。
更年期的负面心理
更年期女性的不良心理反应也因人而异、有轻有重。一般来说，条件优越、生活富
裕和社会地位较高的女性，症状比较明显。四十多岁的职业女性，事业上小有成就，性
格上极其要强，做事要求尽善尽美。但是随着岁月流逝，担心青春不再，红颜逝去，更
担心在人才辈出的激烈竞争中失去优势，丢了手中的。饭碗”。这种过分的焦虑和担心使
得很多职业女性提前进八了更年期。
有的进八更年期后，心烦意乱，干什么都打不起精神，做不下去事。坐在家里总是
在想，自己已经变成“黄脸婆”了，人老珠黄，没有魅力了，面对外面的花花世界，老
公会不会做对不起自己的事……于是，翻丈夫的皮包、衣袋，检查丈夫的手机，这种异
常的举动，反而影响了夫妻感情。
也有的性格内向，多愁善感，常常担心丈夫会突然死去，孩子长大不孝顺，父母渐
渐衰老，日后的生活孤苦伶仃、无依无靠……想来想去，患上了抑郁症。
还有的是“更年期”撞上了“青春期”。现在家庭中，当母亲过了40岁，临近或B
经进八更年期时，孩子则十几岁，多是中学生，开始步入或已经进入青春期。孩子朝气
蓬勃，身心发展迅速，自我意识增强，性格独立、反叛；母亲日见衰老、焦虑易怒、缺
乏耐心，“更年期”与“青春期”的对立，自然使得母亲和孩子之间冲突不断，这也就加
重了更年期女性的心理压力和困扰。
平衡心态最重要
处于更年期的妇女要相信，更年期后同样能有一番作为。
心理平衡是保证身体健康的一大基石，也是我们健康、安全地度过更年期的秘诀。
更年期是女性的“多事之秋”。临近或进入更年期后，许多女性会由于身体的不适导
致性格发生大的变化，精神压力过于沉重；精神压力大又会反过来加重更年期时的各种
症状，这样就会形成一种恶性循环。有一天，精神崩溃了，人也就完了。所以，保持心
态的稳定最重要。
心特征。更年期是一个医学名词，指的是从生育期到老年期的过渡期。男人和女人都存
在着更年期，但由于男人、女人的生理特点不同，女性要比男性早进入更年期，而且女
性的更年期症状要比男性明显得多。
女人到了40岁～55岁，就会出现一些异常反应：一会儿心慌胸闷，一会儿头晕眼花，
一会儿脸红出汗；血压忽高忽低，心情就跟。荡秋千”似的——忽起忽落、激动易怒、
焦躁不安；而且疑心重、失眠多梦、食欲不振、记忆力减退、思想不集中、心里想的和
嘴里说的会“分家”、腹胀腹泻、便秘、浮肿；性格也变得不让家里人喜欢，孩子嫌你’
唆，丈夫嫌你叨唠，给人的印象是你总疑神疑鬼、神神叨叨。这些就是更年期综台征的
表现。
更年期的到来，在生理上主要表现为，不仅影响女性生理上的健康，而且对女性心
理的健康影响更大。
更年期的负面心理
更年期女性的不良心理反应也因人而异、有轻有重。一般来说，条件优越、生活富
裕和社会地位较高的女性，症状比较明显。四十多岁的职业女性，事业上小有成就，性
格上极其要强，做事要求尽善尽美。但是随着岁月流逝，担心青春不再，红颜逝去，更
担心在人才辈出的激烈竞争中失去优势，丢了手中的。饭碗”。这种过分的焦虑和担心使
得很多职业女性提前进八了更年期。
有的进八更年期后，心烦意乱，干什么都打不起精神，做不下去事。坐在家里总是
在想，自己已经变成“黄脸婆”了，人老珠黄，没有魅力了，面对外面的花花世界，老
公会不会做对不起自己的事……于是，翻丈夫的皮包、衣袋，检查丈夫的手机，这种异
常的举动，反而影响了夫妻感情。
也有的性格内向，多愁善感，常常担心丈夫会突然死去，孩子长大不孝顺，父母渐
渐衰老，日后的生活孤苦伶仃、无依无靠……想来想去，患上了抑郁症。
还有的是“更年期”撞上了“青春期”。现在家庭中，当母亲过了40岁，临近或B
经进八更年期时，孩子则十几岁，多是中学生，开始步入或已经进入青春期。孩子朝气
蓬勃，身心发展迅速，自我意识增强，性格独立、反叛；母亲日见衰老、焦虑易怒、缺
乏耐心，“更年期”与“青春期”的对立，自然使得母亲和孩子之间冲突不断，这也就加
重了更年期女性的心理压力和困扰。
平衡心态最重要
处于更年期的妇女要相信，更年期后同样能有一番作为。
心理平衡是保证身体健康的一大基石，也是我们健康、安全地度过更年期的秘诀。
更年期是女性的“多事之秋”。临近或进入更年期后，许多女性会由于身体的不适导
致性格发生大的变化，精神压力过于沉重；精神压力大又会反过来加重更年期时的各种
症状，这样就会形成一种恶性循环。有一天，精神崩溃了，人也就完了。所以，保持心
态的稳定最重要。
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【引用】男性更年期的保健
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