九乡新闻网诛仙3天华开镜子怎么打:唤醒身体自愈的潜能（一） - 快乐时光 - klsg - 和讯博客
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 03:56:31
一、
落枕一般都是睡的姿势不对，加上受点寒，就容易落枕。然后，按压他同侧的“肩井”穴，大约两、三分钟，手一松，脖子已经可以左右转动了。他很吃惊：这么简单？
然后他告诉我，他用的枕头是如何之好，没想到还会出落枕的麻烦。原来他以前是在一家专门卖枕头的公司工作，他一直用的就是最好的那种远红外的，还可以发热的枕头。
我一听完就问他：你是不是经常感冒啊什么的？总之小毛病不少。他很惊讶：程老师，真神了，你怎么知道的？
很简单：大家在博物院、文物商店，看过出土的枕头，不是石头的就是玉的、瓷的或者竹子编的，多硌呀！而且都是冰凉的。就没一个看着能睡舒服的，连棉制的都没有。哪象现代人这么讲究，能想得到的花样，在枕头上都有体现：加热的、远红外的、充填茶叶的、药枕什么的还有记忆棉、乳胶等等材质的......真是无所不用其极。
为什么呢？是古人不喜欢舒服，一定要苦心志、劳体肤？锦衣玉食，古已有之，何苦在枕头上这么和自己过不去，连一个舒服枕头都看不到？
其实，古人确有大智慧！
现在的人，一谈到健康，往往离不开免疫。所以很多人一听到免疫就头疼，老生常谈，太烦！不过免疫确实对人的健康很重要。和其它对人很重要的指标一样，免疫高了，人要过敏、得免疫系统疾病（哮喘、红斑狼疮、风湿性疾病等），免疫低了，人更要生病了，感冒发烧还是小事，连爱滋病、肿瘤都和免疫能力的大小有关。
人体免疫最外在的防线就是皮肤。所以我在不同的场合都会对大家说：皮肤好就是身体好；年龄越大越要‘臭美’；皮肤是内脏的一面镜子，皮肤有多好，血管就有多好，内脏就有多好......话虽没那么严谨，却有一定依据。
人体免疫器官有胸腺、淋巴节等。淋巴循环是决定免疫正常与否的重要因素。
淋巴循环是人体除了血液循环以外最重要的循环体系之一。它和血液循环不一样，血液循环是以心脏为循环的中心，血液从心脏泵到全身，再回到心脏，完成其循环；淋巴循环则是从脚打到头的。美国有位科学家就曾以此做了个了不起的发明：把一个奶嘴剪个小孔，连接一根管子，在管子的另一头有一个泵，在奶嘴放入嘴里时，抽空气。人为造成嘴里形成负压，使得脚部的压力大于头部，淋巴循环就更好了，人生病的几率便大为降低。
同样的道理，古人用的这些不舒服的枕头，也能达到平衡免疫的作用。
我们都知道：古人老是说，师法自然、天人同一。一座大山，是山脚的压力大还是山顶的压力大？山脚！对不对？山顶冷还是山脚冷？山顶！
所以，古人总是让自己的脚暖和而头保持冷一点。这样就很轻松地使脚部的压力大于头部，淋巴循环更好，免疫的平衡也就更好了，生病的几率就大大降低。真是太有智慧了！
何况，现代的很多颈椎还有腰椎的问题，和睡觉也有很大的关连，也就是和枕头关系很大，有机会再和大家慢慢聊。
有时候朋友夸我：听你一席话，胜读十年书。我要说：一堂健康课，多读十年书（多活个十年,多好！）。人生小小的改变，生命质量长足的飞跃。诚所愿也！
二、
疼痛是把双刃剑，疼了就会不舒服，同时疼痛也在告诉我们一些事情正在我们的身体上发生，以引起我们的关注，同时，疼痛本身也是身体在抵御负面情况的发生，甚至疼痛本身就可以为我们治疗，比如很多时候的经络痛，在痛点下功夫比什么都管用......
对现代人来说，肩酸背痛是常有的事，不仅仅是上了年纪的人，很多上班族因为伏案时间长，也会发生这样的问题，甚至不少孩子也或多或少地肩膀酸痛。这不，老朋友廖大爷前两天找到我，说是前段时间我教他补肾的方法还不错，腿上的浮肿开始退了，腿脚也有劲了，这才来请我帮他再解决个问题：原来，廖大爷‘五石肩’很长时间了，胳膊一直抬不起来，疼。我笑他是先用腿肿来考我，他不好意思地笑，可爱极了......
想起台湾人发明的“逆膈按摩”，我便让廖大爷背对我站好，我的大拇指与其余四指分开呈九十度，（其余四指并拢）把两个手放在他的腋下，四指向上，对着他的腋窝，大拇指正好在他的后背相对。要注意的是：掌根与他的最低一根肋骨平行（见图中人物所指画圈处既为最低那根肋骨所在位置）。
然后，让他跟着我的节奏呼吸，呼气时手不用力，只是贴合在他的身上就好，吸气时两手相对用力，把他的肋骨向内压......如此往复，两三分钟后，最好稍长点时间，有五分钟更好，手一松就好了！廖大爷露出吃惊的表情，画圈晃动着胳膊：这么简单？！
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