九乡新闻网诛仙刷t6:做好四个一常见病躲着您
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/08 15:30:05
做好四个一常见病躲着您
2011年4月11日
春季是一些疾病的多发期，老年人春季需要多加注意，这样才能预防疾病，保持健康体魄，编辑在此为您整理了“四个一”，做到了就能很好地预防春季最常见的疾病。 （本版整理/刘惠） 防呼吸道传染病：一周两次以上醋蒸 春季是呼吸道传染病的多发季节，老年人免疫力差，t容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。为增强抵抗力，可以每天用淡盐水漱口、吃几瓣生蒜，或采取在室内熏醋的办法消毒。可以在家里用米醋进行雾化或加热，大约一平方米10毫升的用量，加两倍的水进行稀释，然后在家进行雾化或热蒸，可起到杀死病毒的作用。（内蒙古自治区赤峰市复康医院院长 王平） 防过敏：每日一汤勺蜂蜜 春季万物复苏，繁花盛开的同时也给过敏体质的人带来困扰。其实，每天喝杯蜂蜜水就可以轻松起到抗过敏作用。 蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品，由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜的食用量以每日一汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加热，但需要长时间坚持喝，而且对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。 除蜂蜜外，过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。（北京朝阳医院营养师 宋新） 防结膜炎：教你一招冷敷双眼 春季结膜炎常表现为眼瘙痒、流泪、畏光和透明粘丝状分泌物。当出现不适时，患者可以冷敷和冰敷双眼，缓解不适。用人工泪液点眼，每天多次生理盐水冲洗，也可大幅降低过敏原及致炎因子浓度，从而改善症状。（成都市第八人民医院副主任医师 宁蔚夏） 防过敏性鼻炎：常练一套鼻部按摩保健操 季节性过敏性鼻炎多见于春季。先出现刺激性鼻痒，随之喷嚏不断，流清涕，有的伴鼻塞和流泪。鼻部按摩保健操用来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果不错。揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1-2分钟，每日早晚各1次，有病时每日可增加1-2次。 迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭之要穴。鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头。印堂：位于两眉头连线中点。揉鼻通和印堂穴可疏散鼻的局部郁热以通鼻窍。另外，捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。（解放军第451医院耳鼻喉诊疗中心医师 白燕） 预防春季其他疾病专家支招 春季皮炎：1.适当外涂防晒剂；2.多吃新鲜蔬菜和水果；3.洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。 上火：1.生活有规律，劳逸结合，适当休息；2.多饮水，促进体内新陈代谢；3.多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。 哮喘：1.注意一些生活中的过敏源；2.慎用或忌用可能诱发哮喘的药物；3.不用地毯，保持被褥衣物清洁；4.减少外出以免吸入花粉。