读心神探电视剧粤语:导致上班族猝死的常见原因
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/07 14:16:57
上班族久坐易猝死
上班族不健康的饮食习惯:
指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。
晚餐太丰盛
指控:傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠
指控:1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%。2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。3.降低工作效率。
宴席不离生食
指控:导致各种寄生虫病。
指控:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
进食速度过快
指控:加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。
指控:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
食用酒精过量摄入
指控:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
指控:饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
保温杯泡茶
指控:茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。
工作时间长、工作压力大成为易猝死的主因:
日均工作超12小时:金融、证券、产险行业从业人员往往因为收入高、年终奖金多而让人羡慕,然而《健康白皮书》显示:金融行业人员普遍存在工作时间长、工作压力大的状况,50.9%的人员每周工作时间为46~55个小时,55~65个小时的有43.7%,超过65个小时的占12%,他们每天工作时间平均长达12个小时以上。
在工作压力方面,28.3%的受访白领认为目前压力过高,希望能有时间放松,清理内心压力,而男性金融行业人员受访者认为压力超过80(以100为身体承受极限)以上的有45.9%。72.8%的受访者认为该职业让自己 “随时处于高压力的状态,造成抑郁、无愉快感”,而65.8%的受访者则表示“工作量大,工作时间长,眼睛、大脑疲劳,颈、腰椎酸疼”。另外,还有人表示 “工作内容外界难以理解,工作消耗时间长,饮食起居不规律,感情生活受影响”。
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