谁有淘女社密码:调理脾胃，增加营养摄取能力 - 三步调理法 - 五味论坛 -

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/10/06 00:23:40

调理脾胃，增加营养摄取能力 [复制链接]

五味子

发短消息
加为好友

五味子 当前离线

精华: 0
帖子: 195
积分: 509
阅读权限: 150
注册时间: 2010-11-22
最后登录: 2011-3-16
威望: 0
金钱: 314
贡献: 0

超级版主

UID: 29

楼主

发表于 2011-2-23 16:22 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 .pcb{margin-right:0} 本帖最后由五味子于 2011-3-14 16:38 编辑

三步调理法之所以把”调理脾胃，增加营养摄取能力“排在第一位是因为脾胃是人体能量和营养的源头，如果脾胃功能虚弱、摄取能力不强，则吃再多的补品，服用再多的良药也只是事倍功半。所以调理脾胃是身体调养的第一步。亚健康人群最普遍的症状就是食欲不振、消化不良、渴不思饮。稍微一运动就胸闷气短。这些症状都是脾胃出了问题所产生的。如果你的食欲很好，消化也很正常，排便不干，不溏，有型，色泽香蕉黄。则可以直接了解三步调理法的下两项内容。

按摩脾胃综合调理法：

脾胃按摩调理的好处是不用吃药，在不会对我们的身体产生任何不良影响的情况下，调理我们的脾胃功能，一般来说只要坚持一个月都有比较好的效果。

按摩脾胃综合调理法所涉及的穴位有：脾俞、中脘、血海、阴陵泉、三阴交几个穴位。

按摩方法：

1、握双拳搓背。利用拳眼或拳骨关节搓背部脊椎两侧的脾俞，不需要掌握具体的位置，只要在力所能及的范围内上下移动摩搓即可。搓到背部有温热感暂停1分钟（一般上下50次左右），反复3次即可。体质十分虚弱的用拳眼搓，体质比较好的用拳骨关节进行摩搓。

2、用双手拇指分别按揉血海穴，阴陵泉50次即可，按揉力度要有酸胀感为佳。

3、点按三阴交，用拇指按压3秒钟后，停2秒钟，然后再按压，反复5次即可，要有酸胀感。

如果有肾虚症状，加点按复溜穴、太溪穴，按摩方法同三阴交穴。

4、用手掌顺时针摩中脘50次。

按照上述方法每日两次，时间尽量拉开，避免吃饭前后一小时进行按摩。

希望按照上述方法按摩的朋友，能够定期反馈一下效果，谢谢！

分类调理文章：

1、脾胃虚寒的调理；

调理脾胃，增加营养摄取能力 - 三步调理法 - 五味论坛 - 脾胃虚寒的调理 - 三步调理法 - 五味论坛 - 三步调理法综述 - 三步调理法 - 五味论坛 - 肺病的三步调理法调理脾胃四法调理脾胃之法调理脾胃金匮要略》调理脾胃四法金匮要略--调理脾胃四法金匮要略调理脾胃四法金匮要略》调理脾胃四法* 金匮要略》调理脾胃四法三款营养粥有效帮助宝宝调理脾胃亲亲宝宝网育儿知识五招快速识别肾阳虚 - 亚健康调理 - 五味论坛 - 五招快速识别肾阳虚 - 亚健康调理 - 五味论坛 - 人体内脏排毒时刻表 - 亚健康调理 - 五味论坛 - 肝气郁结的症状及成因 - 亚健康调理 - 五味论坛 - 千万不能作为下酒菜的食物 - 亚健康调理 - 五味论坛 - 金匮要略》调理脾胃四法1 金匮要略》调理脾胃四法11 金匮要略》调理脾胃调理脾胃，告别肥胖调理脾胃对抗失眠.......... 脾胃虚弱的调理