豆瓣高分国产喜剧电影:[转载]生日，从禅瑜伽的呼吸开始！

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/04 04:00:22
生日，从禅瑜伽的呼吸开始！ ！作者：维摩禅__伽南

     生日，春雨连绵，晨起礼佛拜忏，关掉通讯，痛快的做了一场呼吸治疗，心息合一时催眠自己，大脑中募然跳出昨天放生时诵读的偈子：

    罪从心起将心忏    心若灭时罪亦亡

    心亡罪灭两俱空    是则名为真忏悔！

    

    我在呼吸中忏悔，在忏悔中呼吸，当我忘记呼吸、也忘记忏悔，真实的出现心灵的狂喜，美妙极了！

    这一刻如同再向天空呐喊：我要回家，回到你的怀抱。脑海里却听到一个声音：你已经在这里了！

    

    禅瑜伽深入的要点是：觉察到心与呼吸的链接。不需要高难度的体式，不需要表演，只是深入自己的内在，让呼吸成为衔接身体与心灵的平台，让放松专注的呼吸带出身体所有堵塞的能量，负面的情绪，消沉的想法。如果做的相应，能量就会自然流动，那么一次呼吸，便是一次生命的狂喜！

 

    每次心与呼吸相应，就自然体会到生命重叠的层次和多维度的爱，那种你与万物同体的状态是一种真切的存在，是能够被感官系统感知又超越感官的。你能体会到什么是：爱自己、爱万物。也能够体会到阻挡你爱的力量藏在生命的哪里。

 

    嗔怨，无非是负面能量相应的果。慈爱，就是正面能量相应的果。

    你的念头里有嗔怨，你的世界里就有因缘使你不断被人嗔怨；你的念头里有慈爱，你的世界里就有因缘使你不断被人爱护。当我们的力量还阻挡不了自己负面念头的产生和外界能量的熏习时，至少我们可以用呼吸治疗释放所有内在积压的情绪和纠结的能量，让生命回复到平衡的状态里。

 

    学习瑜伽的人们，一定要重视呼吸这个法宝，不是强有力的去控制呼吸，而是让呼吸自然、放松的流动，流动到生命的每一个角落。今年希望我有因缘，能够碰到合适的人传授禅瑜伽的呼吸！

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