贝尔全球有多少实验室:每天吃够『三四五』女人衰老得慢！

养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。北京中医医院副院长王国玮就指出，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。

三个核桃健脑润肺：

“核桃的药用价值很高。”王国玮说，小孩吃核桃补脑；中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力；老年人吃桃核能抗衰老。卫生部首席健康 顾问 洪昭光 教授表示，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃点。

四个桂圆开胃安神：

桂圆也叫龙眼，是珍贵的滋养强化剂。王国玮介绍说，桂圆性温味甘，益心脾，有开胃、养血益脾、补心安神的功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。春天人们容易困乏，吃几个桂圆可以起到一定的缓解作用。“我多次在养生书籍中推荐桂圆。”洪昭光说，桂圆含丰富的维生素A、B族维生 素等营养素，对于劳心费神的人很有好处。

五颗红枣益气养血：

枣位居五果之首，其丰富的营 养价值历来受到推崇。王国玮说，从中医角度讲，枣可以健脾益气、养血安神，中医认为气是功能，血是物质，枣能气血双补，这在中药里很少见，因此枣的药用价 值非常高。鲜枣含维C特别高，是柑橘含量的8—17倍，是苹果的50倍以上，所以红枣被营养学界称为天然维生素丸。中医入药以干红枣为主，干枣虽然维C含 量比鲜枣稍微低一些，但是因为它含有多种其他营养成分，特别是含铁比较高，对于妇女补铁补血很有好处。“每天吃够三四五，既能养生也便于坚持。”王国玮最 后说：“我认识一个人，一年四季都这么吃，坚持了20年，现在看起来比同龄人年轻 很多，大家不妨今天就开始试试吧。

不能吃的东西：

珍珠奶茶

珍珠奶茶在给人们的味蕾带来甜美刺激的同时，也给人的RIGHT健康带来隐患。奶精是珍珠奶茶之魂。十杯鲜奶的味道，也不如一勺奶精来得香浓。奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。

专家指出：每天一杯 500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。

奶精使奶茶变得香浓源自于奶精中一种名为 ‘植脂末’ 的化学物质。这种物质中含有砷(砒霜)、铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿更会变得智力低下。

吃『珍珠』等于吃塑料？

珍珠奶茶正因为这些黑色的小颗粒而得名，我们一般叫它为珍珠粉圆，公开的主材料是木薯淀粉。然而，单纯的木薯淀粉并不能让珍珠弹性十足，如今比较通用做法是在其中加入小麦蛋白。即便如此，有的商家也觉得弹性还不够，为了让珍珠更有“嚼头”，于是再添加人工合成的高分子材料。 说白了，高分子材料就是塑料，这也是行业内心照不宣的秘密。这样的成分 不可能被人体吸收，吃塑料是什么结果，大家可以想象。

八种食物吃多了会死人~非看不可

1.   皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起 铅中毒。 同时，还会造成身体内钙质的流失。

2.   臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污 染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等； 这些都是 蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

3.   味精：每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，但只有害无益。

4.   菠菜：菠菜营养 丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏。 《男人缺锌，会无法抬头作人》

5.   猪肝：一公斤的 猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上， 而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致 动脉硬化。

6.   烤肉：由于烤肉 在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。

7.   腌菜：腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝 酸胺，久吃因而致病。

8.   油条： 油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。

 另外臭药丸(正露丸)请告诉长辈及亲友别再吃了！

日本人，真的很坏！ 我上次去日本时，正好在书店看到当时轰动全日本的畅销书” 什么东西不能买”里面就提到许多台湾人喜爱的东西。据领队解释：正露丸原名为征路丸，是第二次世界大战时提供给在南洋作战的士兵服用，为了达到立即见效的效，其配方内含非常强力的消毒成份，简直就和医院用的消毒药水没什么两样，因为它把你肚子里的东西全部杀光不分好坏，难怪有效。其实类似的情形也层出不穷，如台湾主妇最爱用的浓缩洗衣粉，当时日本发明时并不敢上市，因为到底会对环境造成多大的伤害，无法评估；最后送来台湾上市，还找来名主持人代言， 并派遣研究人员到台湾各大河川，进行采样分析，并依分析结果修改配方，经过两年不断的实验，终于才敢在日本上市，台湾当了两年的『白老鼠』 而不自知。我这趟日本之旅有件重要的事要告诉大家，那就是∼正露丸别再吃了！

因为我们导游说这个药日本已经禁卖很久了，原因是此 药会导致『直肠癌』，所以日本境内大量回收也不卖了，但是却大量销售到台湾 。