负载均衡rsync实时同步:塑身!
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 07:58:36
1、背部伸展有美化全身的背部线
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱
8、雕塑双腿和腹部线条
9、美化腰部,消除赘肉
10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/9651_3416704_10.gif)
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/9651_3416704_1.gif)
2、同时增加手部柔软度
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/9651_3416704_2.gif)
3、收紧腹部肌肉
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/9651_3416704_3.gif)
4、减去小肚腩
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/9651_3416704_4.gif)
5、左右两边伸展运动
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/9651_3416704_5.gif)
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/9651_3416704_6.gif)
7、强化腹肌及腰背的肌腱
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/9651_3416704_7.gif)
8、雕塑双腿和腹部线条
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/9651_3416704_8.gif)
9、美化腰部,消除赘肉
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/9651_3416704_9.gif)
10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/9651_3416704_10.gif)
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