贫民虽平价不能籴:养生的意义

一、何谓养生？　　古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。　　养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。　　二、养生的意义是什么？　　人生最宝贵的是什么？——生命　　生命最珍贵的是什么？——健康　　健康最可贵的是什么？——养生！　　人为什么要养生？　　大家肯定有不同的答案——　　有的年轻人说，养生那是老年人的事，与我无关。这是错误的观念。　　现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝，比如同仁堂的老总，才30多岁，就离开人间了。　　也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。　　很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状态。　　所以，没病不等于健康　　身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给它保养时，等他坏了再去修，那么，修理好了的汽车，怎么说也不如原来的。　　人的身体如果病了，坏了，治好后，总有点后遗症。　　所以，人要在没有病时，一定要注意保养。　　有人说，我忙！没有时间！这是一种自欺欺人的话。心亡为忙啊！说明你已经不健康了！　　每天再怎样忙，10分钟、20分钟肯定有，做点锻炼，打坐静养，注意休息，饮食得当,时间长了，你的身体的衰老就回迟缓，健康就会陪伴你，疾病远离你，你家里就会充满幸福。　　专家箴言：今日不养生，明日必养病！　　输了健康，赢了世界又如何？　　《健康是一的科学》百万新解：　　100000：健康=1 名利、地位、财产、家庭、婚姻、子女=0　　聪明人投资健康，健康增值。　　明白人储蓄健康，健康保值。　　普通人漠视健康，健康贬值。　　糊涂人透支健康，命在旦夕。　　劝君养生说没钱，有也没有。　　病到临头花千万，没有也有。　　若要与君谈养生，闲也说忙。　　阎王召见命归西，忙也得去。——《劝君养生歌》　　世人都说神仙好，只有功名忘不了！　　古今将相在何方？荒冢一堆草没了！　　世人都说神仙好，只有金银忘不了！　　终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了！　　世人都说神仙好，只有姣妻忘不了！　　君生日日说恩情，君死又随人去了！　　世人都说神仙好，只有儿孙忘不了！　　痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？——《世人都说神仙好》　　资料来源：www.jkhx.net　　三、养生的作用是什么？　　养生是获得人生健康的最佳途径。　　健康的定义：躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康。——WHO 1990年　　1、躯体健康是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病。　　2、心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：　　智力正常；　　情绪稳定与愉快；　　行为协调统一；　　良好的人际关系；　　良好的适应能力。　　3、社会适应能力良好：　　（1）认可社会、接纳社会　　（2）了解生活、参与社会　　（3）随机而遇、荣辱不惊　　（4）善于沟通、广交朋友　　（5）与时具进、适应社会　　4、道德健康：（八荣八耻）　　以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻，　　以服务人民为荣、以背离人民为耻，　　以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻，　　以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻，　　以团结互助为荣、以损人利己为耻，　　以诚实守信为荣、以见利忘义为耻，　　以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻，　　以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。　　何谓道？宇宙发展和变化的总规律，谓之道；何谓德？合乎道的行为，谓之德。“德”是“道”在人世间的体现，“道”是客观规律，而“德”是指人类认识并按客观规律办事。　　上德不德，是以有德。下德不失德，是以无德。上德无为而无以为，下德为之而有以为。　　意思是：具备“上德”的人不表现为外在的有德，因此实际上是有“德”；具备“下德”的人表现为外在的不离失“道”，因此实际是没有“德”的。“上德”之人顺应自然无心作为，“下德”之人顺应自然而有心作为。　　躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康，四者健全，缺一不可，才能称得上是一个健康之人。　　资料来源：www.jkhx.net　　四、最适合养生的群体有哪些？　　1、疾病（除精神病、传染病）康复阶段的人群；　　2、亚健康人群（WHO宣布：亚健康占人群总数的75%，只有5%健康人，另有20%的病人）；　　3、精神空虚、社会适应能力差的人群；　　4、想要缓解压力、轻装上阵的社会各阶层精英人才；　　5、事业财富、名利具足，还需要健康的成功人士；　　6、愿意和谐社会、家庭幸福、婚姻美满、道德健康的人群；　　7、想掌握一套终身受用的健康养生保健技术的有识之士；　　8、想为自己的单位或部门谋福利、节约医疗开支，全面提升职员健康水平的领导及职员；　　9、社会弱势群体、下岗职工及无业人员，抵御疾病风险，愿意“以最少的资金获得最大的财富”；　　10、有了保险理赔保障的参保人员，您还需要有一个长久的养生健康保障！　　11、社会其它想要了解或参与健康养生“黄金”行业的人员；　　12、热爱生活、追求健康、热心健康养生文化的海内外各界人士等。　　资料来源：www.jkhx.net