贵州省教育厅2016文件:北大教授柯瑞健康讲座（视频）

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//v.youku.com/v_show/id_XMzAxNDUzMg==.html  健康讲座1 //v.youku.com/v_show/id_XMzAxNDYwMA==.html  健康讲座2  淘米水的妙用，属于碱性水跟其它蔬菜洗，浓药也没了，经济实惠。 适合吃： 燕麦、小米 、玉米、花粉、芝麻、豆类（豆浆有防癌作用）、葡萄酒（或者吃紫葡萄）、葫萝卜（起美容作用、防癌、瘦身）、南瓜（多吃不生糖尿病）、 苦瓜（多吃不生糖尿病）、番茄（加温防癌）、大蒜（不能加温，防癌、大蒜素抗癌生吃才有效，切成小片放15分钟起作用）黑木耳 少吃： 味精少吃、方便面、葵花籽少吃、菠菜40岁以上的人不主张吃，猪肝，油条少吃、烤牛羊、花生米（需要红衣去掉）
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