贾克斯打野视频:世界公认的十大健康水果
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 00:42:55
众所周知,吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知。最近,美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次,介绍了10种对健康最有利的水果,我把这十种水果配上图片发在这里,希望大家知晓。——心歌
排名第一的是苹果:
因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。故美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A。
排名第三的是香蕉:
钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四是黑莓:
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助。
第五是蓝莓:
多吃可以减少尿路感染的几率。
第六是甜瓜:
维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物。
第七是樱桃:
能帮助人保护心脏健康。
第八是越橘:
能帮助减少尿路感染的几率。
第九是葡萄柚:
维生素C的含量很高。
![](http://userimage2.360doc.cn/11/0426/14/944110_201104261422200713.jpg)
第十是紫葡萄:
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。
![](http://image27.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/2611/11235487_11.jpg)
世界公认的十大健康水果
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